Paljud toortoitlased tunnevad esimesel aastal pärast järsule üleminekut elutoidule märkimisväärset lagunemist. See on tingitud asjaolust, et selline toit ei ole organismis lihtsalt hästi omastatav ja mõnel juhul, näiteks seedeelundite puudumisel, võib sapipõis seda mõjutada. Seetõttu seostavad inimesed toortoidudieeti ja nõrkust kui omast, kuigi see pole nii! Kuid isegi juhul, kui keha on piisavalt tugev, on lihasdüstroofia ja perioodiline nõrkus isegi toortoidu pika ajalooga.
Selle nähtuse peamine põhjus peitub banaalses alatoitumuses. Inimene, kes sööb lapsepõlvest alates kõrge rasvasisaldusega keedetud toitu, saab toidust esialgu palju kaloreid. Pärast üleminekut madala kalorsusega veega küllastunud taimsele toortoidule sööb inimene harjumusest ja võimetusest jätkuvalt sama või lähedalt neile toidukogustele, kuid juba madala kalorsusega. Tulemus - nagu alatoitumuse korral küpsetatud toidu söömisel - lihasdüstroofia, nõrkus, unisus, pärsitud reaktsioon jne.
Toortoidu sööjad, kellel on sarnased probleemid, tunnevad perioodilist nõrkust, ja eriti algajad, peaksid analüüsima oma igapäevast dieeti selle kalorisisalduse osas (kuid vältige oma toidus kõrge rasvasisaldust). Jah, kalorite teooria pole ehk kaugeltki ideaalne, kuid siiski aitab see teatud täpsusega sportlastel üle maailma säilitada oma füüsilist vormi. Miks siis toortoitlased arvavad, et suudavad süüa nagu linnud? Primaatide toidus-meie kehale ebatavaliselt lähedase struktuuriga-leidub ohtralt kõrge kalorsusega puuvilju ja värskeid lehtköögivilju, mis annavad neile piisavalt energiat igapäevaseks intensiivseks treeninguks ning hoiavad lihaskuju õigel tasemel.
Inason mai sona