Hirm ebaõnnestumise ja soovimatu tulemuse ees on see, mis eristab inimest teistest elusolenditest. Kahtlemata tunnevad loomad ohuhirmu, mis neid ähvardab siin ja praegu, kuid ainult inimene kipub kartma seda, mis saab juhtuda vaid teoreetiliselt. Midagi, mis pole veel isegi oma ohtlikkust näidanud.
Keegi ütleb: "Hirmu tunne on loomulik! See takistab meid tegemast rumalaid ja mõtlematuid asju. Samas on paljude inimeste hirmud põhjendamatud, põhjendamatud, takistades neid oma eesmärke saavutamast. Lubades hirmul end halvata, keeldub inimene teadlikult paljudest võimalustest, mis tema ees võivad avaneda.
Niisiis, mida teha, et hirm omanikust lahti lasta?
1. Tunnista hirmu. See on suur samm. Paljudel meist on kuskil sügaval, teadvuseta hirmud, mida eelistame ignoreerida ja teeselda, et neid pole. Siiski nad on ja mõjutavad meie elu iga päev. Nii et esimene asi on hirmu mõistmine, aktsepteerimine.
2. Salvestage kirjalikult. Mida sa kardad? Kirjutage see märkmikusse oma päevikusse paberile. Kirjalik fikseerimine võimaldab mitte ainult teadvustada, vaid ka sügavalt seest “välja tõmmata” kõik need hoiakud, mis takistavad edasiliikumist. Me ei püüdle selle poole, et hirm omaks meie üle kontrolli, vaid et meil oleks kontroll hirmu üle. Kui olete kõik paberile üles kirjutanud, võite selle isegi purustada ja tallata – see suurendab psühholoogilist mõju.
3. Tundke seda. Jah, sa oled hirmust teadlikuks saanud, kuid kardad endiselt. Teil pole enam soovi oma "pahatahtjat" "toita", võib-olla isegi häbened teda. Piisav! Mõista, et sa ei ole üksi, meil KÕIGIL on erinevad hirmud. Ja sina, ja mina ja onu Vasya ülemiselt korruselt ja Jessica Alba ja isegi Al Pacino! Mõistke selgelt: (see on võiõli). Ja nüüd lubage endal tunda, mida te kardate, proovige seda elada. See pole nii hull, kui varem võib tunduda. See on osa sinust, kuid sa ei sõltu sellest enam.
4. Küsige endalt: mis on kõige ebasoovitavam tulemus? Kas kardate, et ei saa soovitud tööd? Mida te sellisel juhul ette võtate? Otsige uus töökoht. Liikuge edasi, elage edasi. Kas sa kardad, et vastassoo tõrjub sind? Mis siis? Aeg parandab haavad ja sa leiad kellegi, kes on sulle palju sobivam.
5. Lihtsalt mine edasi ja tee seda. Korda endale: . Siinkohal on oluline meeles pidada, et mõtted ja kahtlused tuleb asendada tegudega.
6. Valmista end võitluseks ette. Kui tead, et hakkad võistlema, hakkad valmistuma. Teed plaani, vajalikud “relvad”, treenid. Kui unistad saada muusikuks, aga kardad… harjuta, harjuta, harjuta. Tehke eesmärgi saavutamiseks detailne plaan, relvastage end kõigi olemasolevate oskustega, omandage puuduv teave.
7. Ole siin ja praegu. Hirm ebaõnnestumise ees on hirm, mis on seotud tulevikuga. Me langeme selle lõksu, et muretseme selle pärast, mis tõenäoliselt juhtub. Selle asemel (nagu ka mineviku vigadele ja ebaõnnestumistele mõeldes). Keskenduge praegusele hetkele. Tehke oma unistuste saavutamiseks kõik võimalik siin ja praegu, vabastage end hirmudest, unustades tulevikus selle, mis pole veel juhtunud.