Seleen on mikroelement, mis on keha toimimiseks hädavajalik. See kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest ja aitab kilpnäärmel toota hormoone. Paljud köögiviljad ja puuviljad on seleeni allikad. Miks on seleen meile nii oluline?
Seleenipuudus põhjustab selliseid haigusi nagu viljatus, südame-veresoonkonna haigused ja Keshani tõbi.
Seleen on võimas antioksüdant
Antioksüdandid on ained, mis aeglustavad rakukahjustusi, neutraliseerides vabu radikaale. Seleen on element, mis kaitseb vabade radikaalide ja oksüdatiivse stressi eest. See on aktiivne immunomodulaator ja selle toime on tugevam kui vitamiinidel A, C ja E.
Щkilpnääre
Sarnaselt joodiga on seleenil oluline roll kilpnäärme talitluses. Uuringud on näidanud, et seleeni lisamine raseduse ajal vähendab kilpnäärme alatalitluse ja põletiku riski. Vaja on rohkem uuringuid, et mõista, kuidas seleen mõjutab kilpnäärme funktsiooni.
Seleeni vananemisvastased omadused
Vabade radikaalide toime põhjustab rakkude degeneratsiooni, mis põhjustab vananemist. Tugeva antioksüdandina neutraliseerib seleen nende kahjulikke mõjusid. Ühes uuringus leiti, et seleeni tase langeb vanusega ja on seotud vanemate inimeste kognitiivsete häiretega. Loodame, et seleenilisandid võivad pidurdada vanusega seotud psüühikahäireid.
Võõrutus
Metallid on kõige võimsamad mürgised ained. Tõhusaid viise metallide kehast eemaldamiseks on väga vähe. Kuid tõendid näitavad, et seleen soodustab elavhõbeda eritumist uriiniga.
Südame-veresoonkonna Support
Seleeni kontsentratsiooni ja südame-veresoonkonna haiguste vahel on seos. Patsiendid, kes on kogenud südameinfarkti. Seleenisisaldus oli madal ja neid fakte on registreeritud aastast 1937. Seleen seondub E-vitamiini ja beetakaroteeniga, säilitades normaalse vere kolesteroolitaseme.
reproduktiivtervise
Seleen on äärmiselt oluline nii meeste kui ka naiste reproduktiivfunktsiooni jaoks. Seleeni puudus võib põhjustada meeste viljatust. Madal seleenisisaldus võib samuti avaldada negatiivset mõju naiste viljakusele ja loote kasvule. Seleenipuuduse ja raseduse katkemise tõenäosuse vahel on seos.
Seleen ja vähk
Mõned uuringud näitavad, et seleeni puudus aitab kaasa teatud tüüpi vähi tekkele. Vaatamata sellele teabele ei tohiks arvata, et seleen on vähi ravi või ennetamise meetod. Kuid peate tegema kõik endast oleneva, et seda piisavas koguses saada.