Retsepti koostisosad “Pajaroog kõrvitsaga PP"
- Kaerahelbed 15 g
- kõrvitsapüree 130g
- kodujuust 2% 80 gr
- muna 1 tükk
- munavalge 1 tk
- suhkruasendaja fitparad 7 1 g
Roa “pajaroog kõrvitsa PP-ga” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 114.5 kcal.
Oravad: 9.2 gr.
Rasvad: 5.5 gr.
Süsivesikud: 7.1 gr.
Portsjonite arv: 1Retsepti koostisosad ja kalorid ”pajaroog kõrvitsaga PP”
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Cal, kcal |
| kaerahelbed | 15 gr | 15 | 1.79 | 1.08 | 10.4 | 54.9 |
| kõrvitsapüree | 130 g | 130 | 2.21 | 8.06 | 8.19 | 114.4 |
| kodujuust 2% | 80 g | 80 | 14.4 | 1.6 | 2.64 | 82.4 |
| kana muna | 1 tükk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kanamuna (valk) | 1 tükk | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| magusaine Fit Parad nr 7 | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Summa | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 1 teenindavad | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 100 grammi | 100 | 9.2 | 5.5 | 7.1 | 114.5 |