Retsepti koostisosad “Linaseemne küpsised"
- suhkur 40
- 150 maisijahu
- 100 linaseemnejahu
- 90 g hapukoort 15%
- 50 g võid
- 1 kana muna
- 50 rjaženkat
Roa „Linaseemneküpsised“ toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 278.1 kcal.
Oravad: 14.1 gr.
Rasvad: 4.1 gr.
Süsivesikud: 45.5 gr.
Portsjonite arv: 1Retsepti “Linaseemneküpsised” koostisosad ja kalorisisaldus
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Cal, kcal |
| granuleeritud suhkur | 40 tükki | 2000 | 0 | 0 | 1994 | 7960 |
| dieediga maisijahu | 150 tk | 7500 | 540 | 112.5 | 5265 | 24750 |
| linaseemnejahu | 100 tk | 5000 | 1800 | 500 | 450 | 13500 |
| hapukoor 15% (madala rasvasisaldusega) | 90 g | 90 | 2.34 | 13.5 | 2.7 | 142.2 |
| või | 50 g | 50 | 0.25 | 41.25 | 0.4 | 374 |
| kana muna | 1 tükk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| ryazhenka 1% | 50 tükki | 2500 | 75 | 25 | 105 | 1000 |
| Summa | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 1 teenindavad | 17195 | 2424.6 | 698.3 | 7817.5 | 47812.5 | |
| 100 grammi | 100 | 14.1 | 4.1 | 45.5 | 278.1 |