Meie soolestikus toit pehmeneb, kulub ja laguneb komponentideks. Ja mida lihtsam on toit seedimiseks, seda lihtsam on toidu liikumine soolestikus. Raske toit põhjustab kõrvetisi, raskustunnet maos, iiveldust ja liigseid gaase. Millised toidud takistavad toidu harmoonilist seedimist ja sellest tulenevalt probleeme seedimisega?
Praetud toidud
Kui lisada toiduvalmistamisel rasvasele toidule rasva, ei tule seedesüsteem suure tõenäosusega rasvamahuga toime. See raiskab lagunemisel palju energiat, välja arvatud muu toidu seedimine ja toitainete eraldamine.
Vürtsikas toit
Ühelt poolt aitab vürtsikas toit seedimist ja stimuleerib seedetrakti siseorganite vereringet. Kuid vastupidiste vürtsikute koostisosade ülejääk põhjustab mao ja söögitoru seinte ärritust, mis põhjustab seedehäireid, kõrvetisi ja valu.
Oad
Läätsed on taimse valgu ja kiudainete allikas, mistõttu on need kasulikud toiduained. Kuid oad sisaldavad ka süsivesikuid oligosahhariide, mida on raske seedida ja mis põhjustavad kõhugaase. Selle efekti vältimiseks tuleks ube enne toiduvalmistamist leotada.
Kartulipuder
Kartulipüree keedetakse piima või koorega, samas kui täiskasvanud ja laps suudavad laktoosi täielikult seedida. Kartul on tärkliserikkad köögiviljad, koostises on liitsüsivesikud ja piim, mis põhjustab kõhugaase ja raskustunnet maos.
Ristiköögiviljad
Kõik kapsasortid on kehale uskumatult tervislikud. Samaaegselt, täis ohtu - rafinoosüsivesikud, mida on raske seedida ja soolte paisutada, nagu õhupalli. Teie pakutav ebamugavus ja valu.
Toores sibul
Iga toores vormis vibu, kuigi see on organismile kasulik antibakteriaalsete omaduste, vitamiinide ja mineraalainete poolest, ärritab otseselt siseorganite limaskesta. See muudab mao happesust ja põhjustab gaaside liigset moodustumist.
Jäätis
Jäätis pole täis ainult seedimatu laktoosi ohtu. Kuid iseenesest on see väga rasvane toode. See delikatess on täis mao spasme, seedehäireid. Ja selle magustoidu suhkur ületab lubatud piire palju.
Naturaalsed mahlad
Tundub, et klaas pidevat kasutamist. Kuid puuviljad, eriti tsitrusviljad, on paljude hapete allikas, mis ärritasid mao ja soolte õrnu seinu. Ja kui ühel puuviljal on negatiivne mõju, on see vaevumärgatav, mitu puuvilja ühes klaasis - see on seedetrakti otsene provokatsioon.