Mis siis, kui me lõpuks oma elus ei taju ainult pooltühja klaasi? Nähes elu roosas, võib see olla palju lihtsam, kui arvate! Väljendage tänu elusolemise eest, pidades meeles, et elame parematel aegadel kui kunagi varem, õppides rasketest kogemustest, et muuta need väärtuslikuks. Mis siis, kui jätame tänasest endast maha tühised detailid, kõik need, kes riskivad ilma põhjuseta meie elu rikkuda, ja hakkame positiivselt hindama, lihtsalt hindama olemise õnne?

«Lõppude lõpuks on õnn tänapäeval originaalne tegevus, kirjutas Albert Camus. Tõestus on see, et me kipume end peitma, et seda harjutada. Tänapäeva õnne jaoks on see nagu tavaõiguse kuritegu: ära kunagi tunnista.Ja kui me lõpuks teaksime, kuidas mõista õnne, kui see on olemas, ja isegi tunnistada seda endale? Sest ärgem unustagem: nagu Camus veel kord ütles: "Sa pead olema tugev ja õnnelik, et aidata hädas inimesi"...

Lihtsate naudingute jäädvustamine on näiteks lapsega jagatud hetke nautimine. Tundke end üksi või perega jalutuskäigu ajal elavana, otsides kõiki selle eeliseid meie meeltele, ärkvel lõhnadele ja värvidele, lindude õrnale karjumisele ning tuule- või päikeseaistingule nahal… Nautige hästi kirjutatud raamatu lugemine. Et olla õnnelik sõpradega koos veedetud hetke üle. Osalege hästi lihaselises treeningus… Nautige muusikapala kuulamist täielikult. Kõik need pisikesed igapäevased naudingud, kui õpime neid hindama nende tõelises väärtuses, kui suudame hetkest kinni haarata ja seda elada, muudavad meie igapäevaelu maitsvaks roaks, mida tuleb maitsta!

Positiivne olla tähendab ka olla tänulik selle eest, mis sul on. Näha oma elu positiivseid külgi, ühesõnaga olla teadlik oma aaretest, näha omamoodi pigem pooltäis kui pooltühja klaasi...Õnnelik olema õppimine on igapäevane äri!“, ütleb Tal Ben-Shahar, kes õpetas Harvardis positiivset psühholoogiat.

Ja ta nõuab: "Lihtsalt veedate minuti või kaks päevas, öeldes endale "olen tänulik, et elan"on ootamatud tagajärjed“. Kui nad vaatavad üle oma tänulikkuse põhjused, pole inimesed mitte ainult õnnelikumad, vaid ka sihikindlamad, energilisemad ja optimistlikumad. Tal Ben-Shahar täpsustab: "Nad on ka suuremeelsemad ja aitavad kiiremini teisi.Võime isegi paari sees üksteisele regulaarselt meelde tuletada, mis inspireerib meid paarisuhtes tunnustama.

Ja niipea, kui tänu muutub harjumuseks, ei vaja me tähistamiseks enam tingimata konkreetset sündmust… Ameerika teleprodutsent Oprah Winfrey ütles: "Kui keskendud millelegi, siis see asi võimendub; kui keskendume elus headele asjadele, on häid asju järjest rohkem. Alates hetkest, kui teadsin, kuidas tunda tänulikkust olenemata sellest, mis mu elus toimub, juhtus minuga positiivseid asju.«

«Tõelise õnneni ei saa ligi ilma teatud osa emotsionaalse ebamugavuse ja valulike etappideta“, arvab ka Tal Ben-Shahar. Paljudes lauludes korratud filosoof Frédéric Nietzche kuulsat fraasi tema essees. Ebajumalate hämarus avaldatud 1888, on sellel pildil üsna õige: "Mis ei tapa, teeb tugevamaks.Õnn eeldab tingimata katsumuste ja takistuste ületamist.

Lõpuks, Tal Ben Shaharile:rasked faasid suurendavad naudingute hindamise võimet; tõepoolest, need takistavad meid pidamast neid kohustuseks ja tuletavad meile meelde, et peame olema tänulikud nii väikeste naudingute kui ka suurte rõõmude eest.“. Tegelikult, nagu Marcel Proust nii tabavalt kirjutas:valu saate ravida ainult siis, kui tunnete seda täielikult“. Vaadakem oma ebaõnnestumiste, mineviku kannatuste ja valude positiivseid külgi, olgem teadlikud sellest, mida need meile tõid... Õppigem paranema, muutes oma haavad jõuks!

Jah, positiivselt: seega hindas Harvardi psühholoogiaprofessor ja edukas esseist Steven Pinker 2017. aastal, et see oli väärt.elage täna paremini kui kunagi varem. Ta väitis: "Lähiajaloost on väga moekas versioon, mis seisneb seletamises, et mõistus ja modernsus andsid meile kaks maailmasõda, šoa, totalitarismid ja et samad jõud hävitavad. keskkonda ja viia inimkond selle hävinguni"

Esseest on valinud sellele mustale narratiivile täpselt vastupidise, väites, et maailm on täna parem kui kunagi varem, olenemata sellest, milliseid kriteeriume me võtame. Ja nii on tänapäeval vähem tõenäoline, et surete sõjas või vägivallas. Olenemata sellest, kas olete naine või laps, on vägistamist ja ka väärkohtlemist vähem levinud.

Ja Steven Pinker loetleb seejärel pika loetelu argumentidest, mis toetavad oma väitekirja: "Oodatav eluiga on pikenenud, haigusi ravitakse palju paremini. Vastsündinud lapsel on palju suurem võimalus oma esimesest eluaastast üle saada."Ja see psühholoog kinnitab, et lisaks oleme täna ka paremini haritud, et meil on rohkem teadmisi, eelkõige tänu Internetile. Lisaks on naised ka palju suurema tõenäosusega õppimas ega ela enam meeste pöidla all või igal juhul oluliselt vähem. Meil on ka reisimisvõimalus ja meie materiaalne mugavus pole kunagi olnud nii kõrge.

Steven Pinker usub lõpuks, et "lühidalt öeldes on valgustusprogramm teoks saanud“. Meil on kõik olemas, et olla õnnelik. Ka majandusteadlane Jacques Attali kinnitab seda: kui teeme kõik, et vältida järgmisi kriise, alustades kliimakriisi ohust, võib maailm olla õnnelik! Meil on ehk lihtsalt vaja korjata roos, korjata päev, haarata kinni armu- ja rõõmuhetked, mida igapäevaelu meile pakub. Carpe diem… Nautigem praegust hetke, nautigem õnne, kui see on olemas!