Ohustatud inimesed

• . naised. Migreen mõjutab peaaegu 3 korda rohkem naisi kui mehi. Kaks kolmandikku selle haiguse all kannatavatest naistest kannatab selle perioodil rohkem. Hormonaalsed kõikumised, eriti suguhormoonide langus menstruaaltsükli lõpus, võivad aidata krampe esile kutsuda.

märkused:

• Ajal rasedus, migreeni intensiivsus kipub alates teisest trimestrist vähenema;
• Migreenihood on raskemad pärast puberteeti ja kaovad sageli menopausiga. Lisaks ilmneb mõnel naisel menopausi ajal migreen;

• Inimesed, kelle vanemad teil on või on olnud migreen, eriti auraga migreeni korral (risk korrutatakse 4 -ga)⁴⁰;
• Inimesed, kes on pärinud geeni puuduse, mis on eelsoodumus hemiplegiline migreen. See päriliku migreeni perekondlik vorm on haruldane. Seda iseloomustab ainult ühe kehaosa pikaajaline halvatus.

Riskifaktorid

Teadaolevalt käivitavad järgmised tegurid migreenihood. Need on inimestel erinevad. Igaüks peaks õppima ära tundma migreeni põhjustavaid asju, et neid võimalikult vältida.

Mittetoidulised käivitajad

Erinevad tellimustegurid personal ou keskkonna- on migreeni all kannatavate inimeste poolt tuvastatud vallandajatena. Siin on mõned.

• Stress;
• Lõdvestuge pärast stressiperioodi (näiteks puhkuse alguses esinev migreen);
• Nälg, paastumine või söögikordade vahelejätmine;
• Ujumisharjumuste muutus (näiteks magamine tavalisest hiljem);
• Atmosfäärirõhu muutus;
• Ere valgus või valju müra;
• Liigne või ebapiisav treenimine;
• Parfüümid, sigaretisuits või ebatavalised lõhnad;
• Erinevad ravimid, sealhulgas liiga sageli kasutatud valuvaigistid ja mõnel juhul suukaudsed rasestumisvastased vahendid.

Toidupõhised käivitajad

Umbes 15-20% migreeniga inimestest teatab, et mõned toiduainete on nende kriiside allikas. Kõige sagedamini mainitud toidud on:

• Alkohol, eriti punane vein ja õlu;
• Kofeiin (või kofeiini puudus);
• Vananenud juustud;
• Šokolaad;
• Jogurt;
• Kääritatud või marineeritud toit;
• Naatriumglutamaat;
• Aspartaam.

Ilmselt on migreeni vallandavate toitude kohta rohkem teada saamine loomulik ja loogiline viis rünnakute sageduse vähendamiseks. Teisest küljest nõuab see lähenemine rohkem pingutusi ja distsipliini, eriti seetõttu, et on vaja avastada probleemsed toidud. Selleks hoidke a migreeni päevik on kindlasti hea lähtepunkt (vt jaotis Ennetamine). Samuti võib abi olla toitumisspetsialisti külastamisest.