Sisu
Lõualuu siinus on paariline nina siinus, mis osaleb nina hingamise, lõhna moodustamises ja kõla tekke ajal kajab.
Seestpoolt on see vooderdatud õhukese limaskestaga, vaeste veresoonte ja närvidega. Seetõttu võivad ülalõuaurkepõletiku haigused olla pikka aega asümptomaatilised.
See on huvitav
Lõualuu siinus sai oma nime tänu inglise anatoomile ja arstile Hymor Nathanielile, kes kirjeldas esimesena ülalõuaõõnt.
Kasulikud tooted ülalõua põskkoopa jaoks
- Kõrvits, porgand ja paprika. Need sisaldavad karoteeni, mis vastutab ülalõuaurke limaskesta normaalse verevarustuse eest.
- Kapsas. On võimeline normaliseerima limaskesta väljavoolu ülalõuaurkevalu. Lisaks seob see toksiine hästi.
- Peet. Nagu kapsas, on see kuulus oma puhastavate omaduste poolest. Lisaks on sellel vereloome funktsioon.
- Merevetikad. See sisaldab orgaanilist joodi, toimib profülaktilise ainena, kaitstes keha ülalõuaurkepõletike eest.
- Kuivatatud puuviljad: rosinad, kuivatatud aprikoosid, datlid. Hea orgaanilise kaaliumi allikas, mis vastutab rakkude vedeliku tasakaalu ja lima koostise eest.
- Sigur. Tugevdab vereringet ja ainevahetusprotsesse ülalõualuus.
- Heeringas, tursk. Sisaldab kasulikke happeid, tänu millele paraneb siinuse limaskesta toitumine.
- Kibuvits. Sisaldab suures koguses C -vitamiini, mis vastutab ülalõualuu aktiivsuse normaliseerimise eest.
- Pihlakas. Tänu oma kibedale maitsele ja selles sisalduvatele ainetele on see võimeline normaliseerima lima eritumist ülalõuaurkepõletikest.
- Õunad. Sisaldab pektiine, mis seovad saasteaineid edukalt. Nad puhastavad ninaõõnde hästi.
Üldised soovitused
Lõualuu ninakõrvalkoobastega seotud probleemide ennetamiseks ja raviks on õigesti valitud dieet väga oluline. Puu- ja köögivilju on soovitatav süüa värskelt, keedetult, aurutatult ja küpsetatult. Kasulikud on ka valgutoidud, vees olevad teraviljad.
Lima moodustavate toodete (piim, kartul, jahutooted) piiramine toidus on suurepärane põsekoopapõletiku ennetamine. Lisaks on kasulikud köögiviljade ja puuviljade paastupäevad (umbes 1 kord nädalas). Mõnel juhul on soovitatav läbi viia igapäevane paastumine.
Sporditegevused, keha karastumine, hooaja riided mõjutavad soodsalt kogu keha tervist ja ka ülalõuaurkevalu. On väga oluline mitte üle jahutada, vältida külmetushaigusi. Tugev immuunsüsteem aitab teil igasuguste vaevustega kiiresti toime tulla!
Lõualuu siinuse põrand asub ülemiste hammaste juurte lähedal. Mõnikord kasvavad juured siinuse sees ja kõik nendega seotud põletikud võivad levida ninakõrvalkoobastesse. Seetõttu on väga oluline hambaravi õigeaegselt läbi viia.
Rahvapärased abinõud ülalõuaurkepõletike töö puhastamiseks ja normaliseerimiseks
- Hooajavälisel ajal on soovitav kasutada ühe immunomoduleeriva taime tinktuuri. Sobib Eleutherococcus, Echinacea, Schisandra chinensis ja teiste keha kaitset suurendavate taimede tinktuur.
- Profülaktilise ainena on nina silla valguse koputamise meetod ennast hästi tõestanud. Nimetissõrme phalanxi tuleb koputada 2 - 3 minutit. Seejärel puhake 5 - 20 minutit ja korrake seda. Tehke seda vähemalt 2-3 korda tunnis. Selle toimingu tulemusel kiireneb gaasivahetus siinusesse ja selle verevarustus paraneb.
- Jooga ülalõuaurkepõletiku lima puhastamiseks on soovitatav loputada kogu ninaneelu piirkond soolalahusega - 1 tl 400 ml kohta. Protseduuri jaoks võite kasutada ka meresoola.
- Kroonilise sinusiidi korral on ülalõuaurkepõletiku piirkonna soojendamine kasulik. Saun, ravimtaimedega aurusaun ja kuumad liivakotid siinuspiirkonnas kiirendavad paranemisprotsessi.
Kahjulikud tooted ülalõuakõrvalurgete jaoks
- Tugevad liha- ja seenepuljongid - sisaldavad valke, mis võivad häirida lima normaalset voolu.
- Redis, sinep, mädarõigas, koriander - ärritavad ülalõuaurke limaskesta
- Alkohoolsed joogid - põhjustavad veresoonte spasme, mis halvendab ninakõrvalkoobaste verevoolu.
- Piim, või. See on lima moodustav toode. Ei ole soovitatav tarbida suurtes kogustes.
- Jahutooted, kartul. Koos piima ja võiga põhjustab see liigset lima moodustumist ülalõuakõrvalurgetes.