Neerud on kõige olulisem organ, mis filtreerib kehast jäätmeid. Terved neerud on hea üldise tervise võti. Mis on neerude nõuetekohaseks toimimiseks oluline? Tasakaalustatud toitumine, puhas joogivesi ja perioodiline detoksikatsioon. Need tegurid aitavad vältida kivide teket ja muid neeruhaigusi.
Neerude puhastamine on üsna lihtne protsess ega vaja keerukaid koostisosi. Astute esimese sammu selles suunas, suurendades tarbitava puhta vee kogust. Ja järgmised joogid tugevdavad puhastavat toimet.
Jõhvikamahl
Seda jooki on juba aastaid reklaamitud kui kuseteede süsteemile äärmiselt kasulikku. Uuringud on näidanud, et jõhvikad pärsivad kuseteede infektsioone, eemaldades põiest ja kusitist baktereid. Jõhvikad eemaldavad neerudest ka kaltsiumoksalaati, millest tekivad neerukivid. Puhastava jõhvikamahla valmistamiseks vali mahemarjad ja valmista suhkruvaba jook. Saate osta ka valmistoodet, kuid ilma säilitusainete ja kunstlike maitseaineteta.
Peedimahl
Peet ja peedimahl sisaldavad betaiini, kasulikku fütokemikaali. Lisaks antioksüdantsetele omadustele suurendab peet uriini happesust. See aitab neerud kaltsiumfosfaadist puhastada. Kaltsiumi eritumine kaitseb neere kivide tekke eest.
Sidrunimahl
Looduslik sidrunhape tõstab tsitraadi taset uriinis ning see omakorda takistab kivide teket. Kiireks puhastamiseks liitris vees peate pigistama 4-5 sidrunit ja jooma. Samuti on soovitatav iga päev juua kuuma jooki klaasist veest poole sidruniga.
. Kogu puu- ja juurviljade toiteväärtus on ju mahlas koondunud. Ühe lonksuga jood ära antioksüdantide ja vitamiinide kvintessentsi. See hõlbustab maksa, käärsoole ja neerude tööd. Köögiviljadest sobivad mahlade puhastamiseks seller, kurk, suvikõrvits, salat, porgand, kapsas, spinat. Proovige teha mahla puuviljadest, nagu õunad, apelsinid, pirnid, ananassid ja virsikud.
Kui värskeid köögi- ja puuvilju pole võimalik piisavalt saada, on kasulik pöörduda taimsete toidulisandite poole. Paljud ravimtaimed on osutunud tõhusaks vahendiks neerude puhastamisel.