Retsepti koostisosad “Kuluta Natasha supp"
- veiseliha 600 gr
- vesi 4000 ml
- riis 160 gr
- kuivatatud aprikoosid 100 g
- adžika 1 spl.
- küüslauk 12 g
- sidrunimahl 1 spl.
- koriander 25 g
- sibul 1 tükk
- tomat 1 tk
- porgand 2 tükki
Roa “Natasha supp kharcho” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 38.6 kcal.
Oravad: 2.6 gr.
Rasvad: 1.5 gr.
Süsivesikud: 3.9 gr.
Portsjonite arv: 1Retsepti “Natasha supp kharcho” koostisosad ja kalorisisaldus
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Cal, kcal |
| veiseliha | 600 gr | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| vesi | 4000 ml | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| valge riis | 160 g | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| kuivatatud aprikoosid | 100 g | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| adžika | 1 spl. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| küüslauk | 12 gr | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| sidrunimahla | 1 spl. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| koriander | 25 g | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| sibul | 1 tükk | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| tomat (tomat) | 1 tükk | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| porgand | 2 tk | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| Summa | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 teenindavad | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 grammi | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |