arnika (arnika montana). Commission E tunnustab arnika lilli põletikuvastaste ja valuvaigistavate omaduste tõttu ning kiidab heaks paikse kasutamise liigesehaiguste raviks.

Annus

– Mitu korda päevas määrime õlakompressid või puljongid, mis on leotatud tõmmisega, mis on valmistatud 2 g kuivatatud lillede 100 ml keevasse vette pannes (tõsta tulelt, tõmba 5–10 minutit ja lase enne kasutamist jahtuda).

– Võite ka kompressi või puljongit leotada arnikatinktuurist ja veest koosnevas lahuses vahekorras 1 osa tinktuuri 3–10 osa vee kohta.

– Turult võib leida ka arnikapõhiseid salve. Need preparaadid peaksid mõju avaldamiseks sisaldama 20–25% tinktuuri või 15% arnikaõli.

 Kuradi küünis (Harpagophytum lamades). Komisjon E ja ESCOP on tunnustanud selle Aafrika taime juure tõhusust artriidi ja luu- ja lihaskonna valu leevendamisel.

Annus

Annuse saamiseks vaadake meie Devil's Claw lehte.

 Valge paju (Hõberemmelgas). Valge paju koor sisaldab salitsiini, atsetüülsalitsüülhappe (Aspirin®) päritolu molekuli. Sellel on valuvaigistavad ja põletikuvastased omadused. Kuigi seda on kõõluste haiguste raviks kasutatud tuhandeid aastaid, ei ole selle kasutamise kinnitamiseks läbi viidud kliinilisi uuringuid.

Annus

Tutvuge meie valge paju failiga.

 Manuaalsed teraapiad. Enamasti on osa probleemist otseselt seotud õla kõõlusega, teise aga hoiab ülal emakakaela päritolu häire (kaela piirkonnas). Manuaalteraapiad (osteopaatia, kiropraktika, füsioteraapia) võivad sageli olla abiks. Seega võivad kaelalülide manipulatsioonid või lihaspingete lõdvestamine leevendada õlavalu, kuna need parandavad funktsioonihäireid, mis võivad probleemile kaasa aidata.