Seller on energia, tervise ja ilu allikas. Need mahlased madala kalorsusega varred võivad saada ka teie püsivaks või ajutiseks kaaslaseks kehakaalu langetamisel. Kuidas sellerit tõhusalt kaalust alla võtta?
Selleri eelised
Seller sisaldab vitamiine, valke, aminohappeid ja mineraale. Selle valem aitab aeglustada vananemisprotsessi ja noorendada keharakke.
See on ka suurepärane rahusti, sellerit kasutatakse närvisüsteemi häirete ja emotsionaalse väsimuse ravis. Eeterlikud õlid, mis on selleri rikkalikud varred, stimuleerivad seedetrakti, parandades seeläbi seedimist.
Seller-B-vitamiinide, askorbiinhappe, vitamiinide K ja E. allikas. Selle taime varred taastavad vee-soola tasakaalu, leevendavad turset ja on looduslikud antiseptikumid.
Kasutage sellerit kaalulangetamiseks mitmel viisil - keedetud, küpsetatud, toorelt söödud, küpsetatud, praetud. Selleri seeme lisatakse salatitele ja lehtedele.
Kõige populaarsem dieet põhineb supi söömisel selle vartest 2 nädala jooksul, mis tagab 5–7 naela kaotuse.
Sellersupi retsept
Koostis:
- 3 liitrit vett,
- sellerivarred,
- väike kapsapea,
- 6 keskmist sibulat,
- 2 tomatit,
- 1 magus pipar,
- maitseained maitse järgi.
Ettevalmistus:
Haki kõik koostisosad peeneks ja küpseta 15 minutit keskmisel kuumusel. Mahla asendamiseks võite lisada selleri juuri ja tomatit.
Sööge 14 päeva jooksul piiramatus koguses kapsasuppi ja lisage dieeti värskeid köögivilju ja puuvilju, välja arvatud banaanid. Maiustused, jahu, alkohol, praetud, rasvased ja liiga soolased - keelatud.
Saage seller tervisele kasulik ja kahjulik loe meie suurest artiklist.