– Terapeutiline hoidumine:

Kõige sagedamini avalduvad öised hirmud geneetiliselt eelsoodumusega lastel healoomulise ja mööduva vormina. Need on mööduvad ja kaovad iseenesest, hiljemalt noorukieas, sageli kiiremini.

Olge ettevaatlik, ärge püüdke last lohutada, parem on mitte sekkuda, karistuse all lapse kaitsereflekside käivitamise eest. Te ei tohiks proovida teda ka üles äratada, kuna see võib tema hirmu pikendada või võimendada.

Vanemad saavad ikkagi tegutseda nii, et lapse keskkonnaga ei kaasneks vigastusohtu (terava nurgaga öökapp, puidust voodipeats, klaaspudel selle kõrval jne).

Lapsele päevase uinaku pakkumine (võimaluse korral) võib mõjuda soodsalt.

Parem on sellest lapsele mitte rääkida, sest tal pole sellest mälestust. Sama hästi ei võiks te teda muretseda, teades, et öised hirmud on osa une küpsemise protsessist. Kui tahad sellest rääkida, siis räägi sellest vanemate vahel!

Enamikul juhtudel ei vaja öised hirmud mingit ravi ega sekkumist. Sa pead lihtsalt rahustama. Kuid seda on lihtne öelda, sest lapsevanematena võite tunda ärevust nende mõnikord muljetavaldavate ilmingute ees oma väikeses lapses!

– Sekkumised öiste hirmude korral

Mõnel palju harvemal juhul on mõned probleemid ja ainult nendel juhtudel võib sekkumist kaaluda:

– öised hirmud häirivad lapse und, kuna need on sagedased ja kestvad kaua,

- kogu pere uni on häiritud,

– Laps on vigastatud või on vigastusohus, kuna öised hirmud on tugevad.

Öiste hirmude vastane sekkumine on "programmeeritud ärkamine". Selle seadistamiseks on protokoll:

– Jälgige 2–3 nädala jooksul öiste hirmude esinemise aegu ja märkige need hoolikalt üles.

– Seejärel äratage laps igal õhtul 15–30 minutit enne tavalist öiste hirmude aega.

– Jätke ta 5 minutiks ärkvel, seejärel laske tal uuesti magama minna. Võime kasutada võimalust viia see tualetti või juua köögis klaasi vett.

– Jätkake seda strateegiat kuu aega.

– Seejärel laske lapsel magada teda äratamata.

Üldiselt pärast programmeeritud ärkamiste kuud öise terrori episoodid ei jätku.

Pange tähele, et seda meetodit kasutatakse ka uneskõndimise korral.

- ravimid:

Ühelgi ravimil pole öiste hirmude müügiluba. Neid ei soovitata kasutada, kuna need ohustavad laste tervist ja on probleemi healoomulised, isegi kui see võib olla muljetavaldav.

Kui täiskasvanutel jätkuvad öised hirmud, on raviks pakutud paroksetiini (antidepressant).

On kasutatud ka õhtuti: melatoniin (3mg) või karbamasepiin (200-400mg).

Neid kahte ravimit tuleks seejärel võtta vähemalt 30–45 minutit enne magamaminekut, kuna öine hirmutunne algab kiiresti pärast uinumist, umbes 10–30 minutit pärast uinumist.