Koostis Pohla tee
| Pohla | 3.0 (laualusikas) |
| vesi | 1000.0 (gramm) |
| suhkur | 3.0 (laualusikas) |
Valmistamismeetod
Valage kuivatatud pohla lehtedele keeva veega, laske 10-12 minutit, lisage suhkur ja valage tassidesse. Pohlaleht on tõhus diureetikum, seetõttu kasutatakse seda kangetes teedes väikestes kogustes.
Vitamiinide ja mineraalide kadu arvesse võttes saate koostada oma retsepti, kasutades rakenduses olevat retseptikalkulaatorit.
Toiteväärtus ja keemiline koostis.
Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
| Toitaine | Kogus | Norm ** | % normist 100 g-s | % normist 100 kcal | 100% normaalne |
| Kalorite väärtus | 26.4 kCal | 1684 kCal | 1.6% | 6.1% | 6379 g |
| Valgud | 0.02 g | 76 g | 380000 g | ||
| Rasvad | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Süsivesikud | 7 g | 219 g | 3.2% | 12.1% | 3129 g |
| orgaanilised happed | 0.05 g | ~ | |||
| Toidukiud | 0.08 g | 20 g | 0.4% | 1.5% | 25000 g |
| Vesi | 92.8 g | 2273 g | 4.1% | 15.5% | 2449 g |
| saar | 0.006 g | ~ | |||
| Vitamiinid | |||||
| A-vitamiin, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 1.1% | 30000 g |
| retinool | 0.003 mg | ~ | |||
| C-vitamiin, askorbiin | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.8% | 45000 g |
| E-vitamiin, alfatokoferool, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.8% | 50000 g |
| Vitamiin PP, NO | 0.0083 mg | 20 mg | 240964 g | ||
| niatsiin | 0.005 mg | ~ | |||
| makro | |||||
| Kaalium, K | 2.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.4% | 104167 g |
| Kaltsium, Ca | 1.3 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 76923 g |
| Magneesium, mg | 0.2 mg | 400 mg | 0.1% | 0.4% | 200000 g |
| Naatrium, Na | 0.3 mg | 1300 mg | 433333 g | ||
| Fosfor, P | 0.5 mg | 800 mg | 0.1% | 0.4% | 160000 g |
| Mikroelemendid | |||||
| Raud, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.8% | 60000 g |
| Mangaan, mn | 0.0194 mg | 2 mg | 1% | 3.8% | 10309 g |
| Seeditavad süsivesikud | |||||
| Tärklis ja dekstriinid | 0.003 g | ~ | |||
| Mono- ja disahhariidid (suhkrud) | 0.2 g | max 100 г |
Energeetiline väärtus on 26,4 kcal.
RETSEPTI KOOSTISOSADE kalorisisaldus JA KEEMILINE KOOSTIS Pohla tee 100 g KOHTA
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Sildid: Toiduvalmistamine, kalorite sisaldus 26,4 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, millised vitamiinid, mineraalid, toiduvalmistamisviis Pohla tee, retsept, kalorid, toitained