Samal ajal ei võeta arvesse toortoidu toitumise paljusid aspekte, arvestades selle tagajärgi ainult pealiskaudsel tasandil. Teen ettepaneku vaadata seda küsimust ebatavalise nurga alt, hinnangut eemaldades ja hinnangut andmata.
Selle artikli mõte ei ole kuulutada toortoidu dieeti inimesele täiesti sobimatuks või ohtlikuks toidusüsteemiks. Mitte! Mõnel juhul on toortoiduline dieet vastuvõetav või isegi hädavajalik – ajutise meetmena. Võtame näiteks vähihaiged, diabeetikud, ainevahetushäirete all kannatavad inimesed. Sel juhul on toortoidudieet suurepärane viis keha toksiinidest puhastamiseks ja keemiaravist taastumiseks. Kuid muudes olukordades võib selline söömisviis olla isegi ohtlik. Miks? Peate mõistma, et toortoidule üleminekul ei puhastu mitte ainult füüsiline keha – puhastusprotsess mõjutab sügavamaid tasandiid. Ja elustoidule ehk peenemale energiavormile üleminekul ei muutu ainult füüsiline keha: muutub meel, muutub teadvuse energia.
Kas teie vaim on selleks üleminekuks valmis?
Uus “kerge mõistus” ilma korralike juhtimisoskusteta kannab sind nagu marutõmbunud hobune. Äsja vabanenud energia, mis ei ole suunatud tegevusele, lihtsalt rebeneb. Hea näide, millega oleme kõik kokku puutunud, on toortoidulised, kes on kinnisideeks toortoidu dieedist. Inimesed, kes veedavad 99% oma ajast toidule mõeldes, toidust rääkides, sobivate toodete, retseptide otsimisel, temaatilistel hangoutidel mõttekaaslastega. Kui elus pole midagi muud, millest saaks "kinnisideeks olla", kui ei keskenduta vaimsele kasvule ja teadvuse arengule, on stsenaarium väga etteaimatav: "Solekultuse vilunud".
Teisalt on toortoidudieet soodne vaimset teed kulgevatele inimestele, näiteks munkadele praktika süvenemise perioodil. Muistsed pühad tekstid sisaldavad selle kohta palju viiteid.
Ebaintelligentse toortoidu dieedi ohud
Jah, oht. Millised raskused võivad inimest toortoidule üleminekul ees oodata?
Keha tasandil:
1. Probleemid hammastega. Pärast mõnekuulist toortoidu dieeti võivad hambad hakata kiiresti murenema. Selle põhjuseks on emaili söövitavate suhkrute ja puuviljahapete rohkus; kaltsiumi ja valgu puudumine, pähklite kasutamine, kõvad suupisted koos hambakoe üldise nõrkusega.
2. Nahaprobleemid. Lööbed võivad olla soolte puhastamise ja soolestiku mikrofloora koostise muutuste tagajärg. Lisaks, kui otsustate pärast 25. eluaastat minna üle toortoidule ja olete koormatud lisakilodega, ei saa te vältida naha lõtvumist. Kahtlemata kaotate kaalu, kuid samal ajal nahk lõtvub ja kaotab oma endise tervisliku sära, eriti näonaha jaoks.
3. Külmutamine. Enamik toortoitlasi muutub külma suhtes äärmiselt tundlikuks.
4. Muutused kehakaalus. Esimese 1-3 kuu jooksul pärast toortoidule üleminekut võib teie kehakaal järsult langeda. 6 kuu pärast see tõenäoliselt stabiliseerub. Huvitav efekt ilmneb pärast 2 aastat toortoidu dieedil (igaüks on erinev) – mõni naaseb jälle oma eelmise kaalu juurde.
5. Unehäired. Tõenäoliselt väheneb toortoidule üleminekul uni 2-3 tunni võrra ja muutub pinnapealsemaks. Madal lühike uni ei lase närvisüsteemil täielikult taastuda, mis mõjutab keha seisundit negatiivselt.
6. Peatage naistel tsükkel. Enamik tüdrukuid ja naisi seisab silmitsi toortoidu dieedi sellise mõjuga. Kas toortoidule üleminek mõjutab munaraku küpsemise tsüklit ennast või puudutab see ainult nähtavaid ilminguid, on küsimus tänaseni mitmetähenduslik.
Vaimsel tasandil:
1. Rahutu meel. Üldjuhul on toortoitlased murelikumad, rahutumad ja rahutumad. Neil on raske keskenduda ühele objektile, mõelda pikalt konkreetsel teemal ja teha otsuseid.
2. Toiduga kiindumine. Toortoitlane muutub toidust sõltuvusse. Enamik toortoitlase mõtteid ja tegusid on suunatud tarbitavate toodete hankimisele, valmistamisele, analüüsile. Tihtipeale kardetakse nälga jääda, ei leita võõrast kohast sobivat toitu. Paljud toortoitlased lahkuvad kodust toiduvaruga ja tunnevad end ülimalt ebakindlalt, ilma “igaks juhuks” banaanita taskus.
3. Näljatunne. Vähe on toortoitlasi, kes taluvad rahulikult nälga ja teavad, kuidas ilma toiduta hakkama saada. Enamik inimesi tunneb pidevalt soovi midagi närida ja mõelda toidule. See võib olla loomulik nälg või soov midagi närida, mis on põhjustatud toitumise puudumisest, stressist, psühholoogilisest rahulolematusest ebapiisava toiduga.
4. Asotsiaalsus. "Toortoidu" tee võib saada uhkuse põhjuseks, mis aja jooksul võib muutuda agressiooniks, mis on suunatud "keedetud liha sööjatele". Toortoidu toitumine viib sageli enesehinnangu ülehindamiseni ja areneb teistele vastandumiseks. Toimub eraldumine ühiskonnast tervikuna. On märgatud, et enamasti ei ole toortoitlased seatud ühinema (eriti “mittetoortoidulistega”), neil on raske tunda end osana tervikust ning meeskonnas ollakse rohkem keskendunud. enda "ebatavalisuse" ülehindamisest teiste arvelt.
Vaimsel tasandil:
1. Kui te ei tegele teadvusega, ei puhasta meelt ja südant, ei suuna energiat Kõrgemale, asendate Igavese Tõe Toiduga. Teete valiku: kuidas oma reaalsust täita. See on võib-olla ainus valik, mis meil on. Ja kui valite "toidu toidu pärast", pole teie elus midagi muud. Seda on vaja mõista ja ennekõike töötada teadvusega.
Kas toortoidu dieedil on eeliseid? Kahtlemata seal
Loomulikult on sellel elektrisüsteemil oma eelised:
1. Saledus. Toortoitlased on enamasti kõhnad, eriti esimesel paaril aastal. Toortoitlane lihtsalt sulab meie silme all. Pärast kuuekuulist või aastast toortoidudieeti võib saabuda kauaoodatud kõhnus. Kui selleks ajaks lisandub toitumise muutustele mõõdukas füüsiline aktiivsus, muutub keha toonusesse ja sellesse ilmub toon. Kui toortoidu dieeti ei toeta füüsiline aktiivsus, siis kõhnus on pigem ebatervislik ja toonuse puudumist ei saa vältida.
2. Tegevus. Pigem hüperaktiivsus. Nende saatus on loovus, paljud on kinnisideeks dünaamilise spordi, matkamise, mägimatkamise ja tantsimise vastu. Nad on elemendi Õhk kehastus ja õhk on liikumine, püsimatus, tabamatus.
3. Ei nohu, turse. Toortoidu dieedi jaoks keha puhastamisel eemaldatakse sellest liigne lima ja muutub vee ainevahetus. Lisaks tähendab toortoidu dieet enamasti soola ja vedelikku säilitavate toodete puudumist toidus. Reeglina ei ole toortoitlastel oht ärgata hommikul paistes silmadega või märjal aastaajal nohu käes.
4. Viirusekindlus. Toortoidule üleminekul paraneb immuunsus: see on keha toksiinidest puhastamise ja immuunsüsteemi aktiveerimise tagajärg. On täheldatud, et toortoitlased põevad teistest harvemini hooajalisi viirushaigusi.
5. Pole allergiat. Üks võimalus allergiatest vabanemiseks või leevendamiseks on minna üle osalisele või täielikule toortoidule (aga see ei sobi kõigile!). Paljud toortoitlased väidavad, et allergia, mis neid lapsepõlvest saati piinanud, on lakanud neid häirimast.
6. Kergus. Toortoitlased on kerged. Pärast söömist nad unised ei tunne, neil on kerge keset ööd püsti hüpata ja tööle asuda. Nad mõtlevad vähe ja tegutsevad kiiresti. Enamasti tegutsevad nad järsult, spontaanselt, mida teised alati ei aktsepteeri ja mõnikord ei ole see väga mõistlik.
7. Une lühendamine. Toortoidulised magavad 2–4 tundi vähem kui mittetoortoidulised. Selle eeliseks on see, et neil on mitu tundi, mida saab teadlikult kasutada. Arvestades, et veedame 40% oma elust unenäos, õnnestub toortoitjal seda arvu vähendada 30%ni. Piisava teadlikkuse taseme korral võivad need 2-3 tundi olla šikk kingitus ning seda saab kasutada vaimseks praktikaks ja heategudeks.
Kellele siis toortoit sobib?
Soojas kliimas, looduslähedases, tugeva füüsilise tööga mitte koormatud ja vaimsete praktikatega tegelevatele inimestele on kuni 60-70% (mõnel juhul kuni 100%) toortoidu ülekaaluga toit. vastuvõetav.
Linnaelanikel, külmas kliimas elavatel inimestel, kes töötavad kõvasti ja suhtlevad pidevalt suure hulga inimestega, viib toortoiduline toitumine tasakaalust välja ja tekitab stressi. Sellistel juhtudel võib soovitada täisväärtuslikku taimetoitu või isegi vegantoitu. Kahtlemata ühtlustab selline toitumine keha ja vaimu ning säilitab sisemise tasakaalu, hoolimata pidevalt muutuvatest elutingimustest.