Retsepti koostisosad “Lahja borš"
- tomatipasta 1 supilusikatäis
- sibul 20 gr
- kapsas 150 gr
- porgand 20 gr
- kartul 100 g
- rohelised 25 gr
- peet 100 gr
- taimeõli 2 supilusikatäit
- vesi 1.5 liitrit
Tassi “Lean Borsch” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 19.8 kcal.
Oravad: 0.4 gr.
Rasvad: 1.1 gr.
Süsivesikud: 2.1 gr.
Portsjonite arv: 1Retsepti ”Lean Borscht” koostisosad ja kalorisisaldus
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| tomatipasta | 1 spl. | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| sibul | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| valge kapsas | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| porgand | 20 gr | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
| kartul | 100 g | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| rohelus | 25 g | 25 | 0.65 | 0.1 | 1.3 | 9 |
| peet | 100 g | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
| päevalilleõli | 2 spl. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| vesi | 1.5 l | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Summa | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 1 teenindavad | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 100 grammi | 100 | 0.4 | 1.1 | 2.1 | 19.8 |