Sa kindlasti ei teadnud seda, aga sõbrannadega koos naerdes tõstad oma tervist!
Seda on teaduslikult tõestanud kuulsa California Stanfordi ülikooli psühhiaatriaosakonna direktor: üks parimaid asju, mida mees oma tervise heaks teha saab, on naise omamine, naise jaoks aga parim. üks asi, mida pead tegema, et olla terve, on hoida suhteid oma sõpradega.
Selle väljapaistva spetsialisti sõnul on naistel erinevad omavahelised suhted, tugisüsteemid, mille kaudu nad saavad paremini toime erinevaid pingeid ja eluraskusi.
Füüsilisest aspektist vaadatuna aitavad need "tüdrukutevahelised" head ajad meil toota rohkem serotoniini – neurotransmitterit, mis aitab võidelda depressiooniga ja mis tekitab heaolutunde. Naised
jagage oma tundeid, samas kui meestevahelised sõprussuhted keerlevad sageli nende tegevuse ümber. Väga harva on neil koos tore aega vestelda
kuidas nad end tunnevad või kuidas nende isiklik elu areneb. Tööst rääkida? Jah. Sport ? Jah. Autodest? Jah. Kalapüük, jaht, golf? Jah. Aga mida nad tunnevad? Harva.
Naised on seda alati teinud. Jagame – hingepõhjast – õdede/emadega ja ilmselt on see tervisele kasulik.
Samuti selgitab esineja, et sõbraga ajaveetmine on meie üldise tervise jaoks sama oluline kui sörkjooks või jõusaalis käimine.
On kalduvus arvata, et trenni tehes hoolitseme oma tervise, keha eest, sõpradega koos aega veetes aga raiskame aega ja seda peaksime olema.
maksa produktiivsemaid asju – see on vale.
See õpetaja ütleb, et heade isiklike suhete mitteloomine ja hoidmine on meie tervisele sama ohtlik kui suitsetamine!
Nii et alati, kui veedad aega oma naissoost sõpradega, mõelge, et teil läheb hästi, õnnitlege ennast, et olete oma tervise heaks midagi positiivset teinud.