Kui sageli anname endale sõna — alustada uut elu, suitsetamisest loobuda, kaalust alla võtta, uus töökoht leida. Aga aeg läheb ja midagi ei muutu. Kas on võimalik õppida lubadust täitma ja äratada muutusi oma elus?
“Igal suvel luban endale, et töötan vähem,” ütleb projektijuht Anton (34). «Aga iga kord oktoobriks algab töölaine, millest ma ei pääse. Küsimus on selles, et miks ma annan endale sõna, millest ma nagunii kinni ei pea? Mingi absurd... «
Üldse mitte! Esiteks on soov muutuda meile tuttav. "Kultuurilisest, füsioloogilisest ja psüühilisest vaatenurgast on meid alati haaranud janu muutuste järele," selgitab psühhoanalüütik Pascal Neveu. "Meie geneetiline pärand nõuab meilt pidevat kohanemist ja seega muutumist." Kujundame end ümber vastavalt keskkonnale. Seega pole midagi loomulikumat kui arenemise ideest haaramine. Aga miks see hobi peaaegu alati kiiresti möödub?
Selleks, et saaksite oma plaani täita, peab teie otsus teile rõõmu pakkuma.
Rituaal mõjutab mind. Reeglina on meie head kavatsused pühendatud mõnele sümboolsele kuupäevale. Otsused langetame "enne pühi, uue õppeaasta alguses või jaanuaris," ütleb Pascal Neve. „Need on üleminekuriitused, mis kultuuriliselt kutsuvad meid liikuma ühest olekust teise; meil palutakse paremaks muutumiseks lehekülg pöörata. See tähendab, et on aeg teha kokkuvõte ja muuta seda, mis ebaõnnestus!
Ma jahtin ideaali. See oleks parim versioon sinust! Me kõik oleme kujundanud endast ideaalse kuvandi, meenutab psühhoterapeut Isabelle Filliozat. "Ja meie armas, siiras lubadus on katse parandada meie kuvandit, muuta reaalsus ideaalile vastavaks."
Lõhe selle vahel, kelleks me pürgime ja kes me oleme, teeb meid kurvaks. Ja loodame seda vähendada, tugevdades seeläbi enesekindlust ja enesehinnangut. “Praegu usun, et tehtud otsusest piisab minu tegematajätmiste ja puuduste parandamiseks,” tunnistab Anton.
Lootus aitab meil taastada oma terviklikkuse. Vähemalt mõnda aega.
Seadke endale väikesed eesmärgid: nende saavutamine tugevdab teie enesekindlust
Püüdlen kontrolli poole. "Alistume kontrolli illusioonile," jätkab Isabelle Fiyoza. Usume, et oleme tagasi saanud vaba tahte, võimu enda üle ja isegi võimu. See annab meile turvatunde. Aga see on fantaasia.» Midagi sellist, nagu fantaasia lapsest, kes kujutab end olevat kõikvõimas enne reaalsusprintsiibi sisendamist.
Just see reaalsus tabab Antonit: "Ma ei saa sellega hakkama ja lükkan oma plaanid järgmiseks aastaks edasi!" Meil jääb alati millestki puudu, kas visadusest või usust oma võimetesse… „Meie ühiskond on kaotanud visaduse mõiste,” märgib Pascal Neve. "Me oleme meeleheitel vähimagi raskuse pärast teel raske ülesande poole, mille oleme endale seadnud."