"Kas ma tõesti armastan seda inimest?" — küsimus, väljastpoolt vastust otsida tundub üsna kummaline. Ja ometi ei suuda me aastate ettekirjutuse või suhete keerukuse tõttu alati kindlaks teha, mida täpselt partneri vastu tunneme. Psühholoog Aleksander Šahhov pakub lihtsa, kuid tõhusa viisi, kuidas sellest aru saada.
Sageli küsivad kliendid minult konsultatsioonide ajal: “Kas ma armastan oma meest? Kuidas ma sellest aru saan? Ma vastan: "Ei, sa ei tee." Miks? Kes armastab, see teab. Tundub. Kes kahtleb, see ei armasta. Igal juhul ei saa seda tõeliseks armastuseks nimetada.
Kuidas teha kindlaks, kas teie vahel on armastus? Keegi ütleb: kui palju inimesi - nii palju arvamusi, igaühel on oma armastus. Julgen olla eriarvamusel ja annaksin armastuse uudishimuliku ja praktilise definitsiooni, mille lõi psühholoog Robert Sternberg. Tema armastuse valem näeb välja selline:
Armastus = usaldus + intiimsus + huvi
Usaldus tähendab, et tunnete end selle inimesega koos turvaliselt. Ta hoolib sinust ja käitub vastutustundlikult.
Intiimsus ei ole ainult füüsiline kontakt (kallistused, seks), vaid ka emotsionaalne avatus. Lähedane olemine tähendab oma emotsioonide mitte varjamist, nende vaba väljendamist ja kindlat olemist, et neid aktsepteeritakse ja jagatakse.
Huvi on kirg teise inimese sisemaailma vastu. Sa imetled tema intelligentsust või annet, tema ellusuhtumist või rõõmsameelsust. Oled huvitatud vestlemisest ja vaikimisest, koos uute asjade õppimisest või lihtsalt diivanil lebamisest. Sulle on oluline inimene ja tema maailm, tema hobid.
Kas soovite teada saada, mida tunnete oma partneri vastu, kas teie armastus on tugev ja vastavalt sellele ka suhe?
Hinnake armastusvalemi kolme terminit 10-pallisel skaalal, kus 0 on ei ja 10 on täielik teostus.
Sind huvitab inimene, tema mõtted, elu, tunded. Kas sa oled õnnelik, kui sa temaga räägid või lihtsalt vaikid
- Tunned inimese lähedust täielikus emotsionaalses ja füüsilises turvalisuses, usud täielikult tema vastutusse sinu ees, et ta täidab oma kohustused ja lubadused.
- Saate hõlpsasti jagada oma emotsioone, nii positiivseid kui ka negatiivseid, olete kindel, et inimene kuulab teid, aktsepteerib, tunneb kaasa, mõistab, toetab. Füüsilisest intiimsusest on sulle meeldivad aistingud, kehaline kontakt pakub sulle rõõmu ja naudingut.
- Sind huvitab inimene, tema mõtted, elu, tunded. Oled õnnelik, kui temaga räägid või lihtsalt vaikid. Oled huvitatud ühiste tulevikuplaanide tegemisest, varasemate ühiste kogemuste meenutamisest.
Kõik näitajad tuleb kokku võtta.
26-30 punkti: teie armastuse tunne on sügav. Oled sa õnnelik. Proovige hoida kõik tingimused praegusel tasemel.
21-25 punkti: olete üsna rahul, kuid midagi on siiski puudu. Sa võid kannatlikult oodata, et partner pakuks seda, mida vajad, või üritad temalt aktiivselt midagi saada, kuid oluline on mõista, et suhte süvendamiseks pead sa ise muutuma.
15-20 punkti: olete mõnevõrra pettunud, rahulolematu suhtega, kogete väikest pahameelt või ärritust, teil on kaebusi oma partneri suhtes. Mõtisklete selle üle, kas teie abielu oli viga, kas teie vahel oli armastus, kas alustada suhet kõrvalt. Teie ametiühing on ohus, selle päästmiseks on vaja midagi ette võtta. Kõigepealt on oluline mõista iseennast — kuidas juhtus, et teie suhe selliseks kujunes.
10-14 punkti: suhe on katkemise äärel. Tihti tülitsete, süüdistate üksteist, ei usalda, võib-olla ka petate. Olukord on kriitiline ja nõuab kohest reageerimist, vajame pausi suhetes, pereteraapiat ja individuaalset tööd psühholoogiga.
0-9 punkti: sa ei armasta, vaid pigem kannatad. Vaja on tõsist maailmavaate ülevaatamist, psühhoterapeutiline abi on esmalt taastav, seejärel hariv. Teie ja teie partneri vaheline suhe on neurootiline, sõltuvust tekitav. Kiire abi puudumine on täis tõsiste psühhosomaatiliste haigustega.