Hüperhidroos

Kasulikud toidud hüperhidroosi korral

Hüperhidroosiga on vaja kinni pidada säästvast dieedist, vitamiinid B, E ja kaltsium tuleb kehasse varustada (lõppude lõpuks eritub see kehast aktiivselt).

Rõhutada tuleks tatar, salat, petersell, porgand, kapsas, viigimarjad, juust, piim, jogurt, pihlakas, noored nõgesed, kaunviljad, mesi (soovitav asendada suhkur sellega), viigimarjad, täisteraleib jahu või kliidega.

Parem on juua keefirit, jogurtit, juuretist, mineraalvett (gaseerimata).

Liha ja kala hulgast peaksite valima rasvata sordid. Patsiendi dieedis peaks domineerima taimne toit.

Traditsiooniline ravim hüperhidroosi vastu

Traditsiooniline meditsiin sisaldab rikkalikult erinevaid higistamise vastu võitlemise vahendeid. See sisaldab meetodeid nii sisemiseks kui ka väliseks kasutamiseks:

• Vannid jäsemetele, kasutades kummelipuljongit (2 liitris keeva veega peate viskama 7 supilusikatäit kuivatatud kummeliõisi ja laskma tund aega tõmmata, pärast mida saate juba teha jalgade ja käte vannid).
• Suurenenud higistamisega on vaja juua nõgese- ja salvei lehtede infusiooni. Selle valmistamiseks võtke 1 supilusikatäis nende maitsetaimede kuivatatud segu ja valage 0,5 liitrit kuuma keedetud vett. Nõuda 30 minutit, filtreerida. Infusiooni peate võtma 30 päeva, 3 korda päevas. Maitsetaimede suhe peaks olema 1 kuni 1. Retsept kirjeldab päevamäära.
• Korte tinktuur võitleb tõhusalt probleemsete piirkondadega. Selle valmistamiseks võta kuiv korte rohi, alkohol ja viin (suhe peaks olema 1: 5: 10), pane purk koos seguga 2 nädalaks pimedasse kohta, pärast mida kõik filtreeritakse põhjalikult. Kandke sellist tinktuuri ainult väliselt ja seejärel lahjendage see kõigepealt veega (vee maht peaks olema võrdne võetud tinktuuri kogusega). Saadud lahust kasutatakse nende kehaosade määrimiseks, millel on liiga aktiivsed rasunäärmed.
• Samuti on pärast kontrastdušši võtmist soovitatav 2% äädikaga maha pühkida (suurt kontsentratsiooni ei saa võtta, muidu võite tõsiselt ärrituda ja nahka häirida).
• Losjoonide ja vannide jaoks kasutavad nad ka valget paju, ravimburnet, madumägi risoomi, kibuvitsa (puuviljad, lehed, lilled), meresoola.
• Stressifaktori vähendamiseks peab patsient jooma 3 nädala jooksul ema -ürdi, palderjani, pojengi, belladonna rahustavaid keetmisi. Need maitsetaimed nõuavad vett ja võtavad 1 supilusikatäit puljongit kolm korda päevas. Need aitavad tasakaalustada inimese närvisüsteemi, ta on toimuva suhtes rahulikum, vähem närviline ja seega vähem higistav.
• Kõige populaarsem ja tõhusam meetod hüperhidroosi korral on tamme koore infusioon. Üks supilusikatäis tamme koort valatakse 1 liitri keeva veega ja jäetakse 30 minutiks. Selle aja möödudes filtreeritakse infusioon ja jalad või käed lastakse sellesse. Positiivsete tulemuste saavutamiseks on vaja läbi viia vähemalt 10 sellist veeprotseduuri (üks vann tuleks teha päevas).
• Rahva seas peetakse tõhusaks ka mustadest leedripuu lehtedest valmistatud losjoneid. Need valatakse piimaga vahekorras 1 kuni 10, pannakse tulele, keedetakse ja keedetakse umbes 3 minutit, seejärel tühjendatakse piim ja lehed kantakse probleemsetele aladele.
• Kombuchat kasutatakse ebameeldiva higilõhna vabanemiseks. Toote ettevalmistamine võtab kaua aega, kuid see on seda väärt. Kombucha pannakse vette ja jäetakse sinna kuuks ajaks. Saadud vett kasutatakse kõige higistavate kohtade määrimiseks.
• Kui teil on ees tõsine ja tähtis kohtumine, aitab see sidrunimahla (see meetod sobib kõige paremini kaenlaaluste jaoks). Kaenlaalused tuleb kuivatada salvrätikuga, seejärel määrida sidruniviiluga. Vähemalt tund aega kaitseb ta patsienti ebameeldivate ilmingute eest. Sidrunimahl tapab patogeensed bakterid, mis põhjustavad halba lõhna. Selle meetodi peamine asi on mitte üle pingutada, sest sidruni sisaldav hape võib põhjustada ärritust.

Kõik vannid on soovitav teha öösel (vahetult enne magamaminekut). Pärast neid pole vaja voolava veega nahka pesta. Kandikud tihendavad poore ja toimivad loodusliku antiseptikuna.

Hüperhidroosi ennetamine

Selleks, et niigi ebameeldivat olukorda mitte süvendada, on vaja jälgida isiklikku hügieeni. Tõepoolest, liigse higistamise tõttu on nahk pidevas niiskuses ja see on ideaalne taimestik erinevate bakterite elamiseks ja paljunemiseks. Need provotseerivad aja jooksul loote lõhna tekkimist, mähkmelööbe, abstsesside ja isegi haavandite tekkimist. Seetõttu soovitatakse patsientidel kaks korda päevas käia jahedas duši all. Kasulik on teha karastamist. Kõigepealt peate alustama kätest, näost, jalgadest, seejärel hõõruge külma veega ja seejärel saate ainult teie kogu keha täielikult pesta.

Lisaks peaksite soojal aastaajal kandma looduslikest kangastest vabalt istuvaid rõivaid (need lasevad nahal hingata, neelavad higi). Talvel võite kanda kõrgtehnoloogilisest sünteetikast valmistatud kudumeid (see viib higi kehast eemale).

Higistamisvastaseid aineid ja talki tuleks kasutada pidevalt.

Hüperhidroosi korral ohtlikud ja kahjulikud toidud

• teobromiini ja kofeiini sisaldavad toidud ja joogid (kakao, energiajoogid, kohv ja tee, šokolaad);
• maitseained ja vürtsid (koriander, sool, pipar, ingver);
• rasvane liha ja kala;
• suhkruline sooda ja alkohol;
• suhkur;
• transrasvad;
• küüslauk;
• kaupluse ketšupid, kastmed, majoneesid, kastmed;
• Maasikas;
• kiirtoit, pooltooted, hapukurk, suitsuliha, vorstid ja viinerid, konservid;
• kunstlikke täiteaineid, värvaineid, maitse- ja lõhnatugevdajaid sisaldavad tooted.

Need tooted on närvisüsteemi aktivaatorid. 40 minutit pärast nende söömist hakkab keha neile reageerima, põhjustades seeläbi suurenenud higistamist.

Väärib märkimist, et hüperhidroosi korral peetakse valke kõige kahjulikumaks aineks, millele järgnevad süsivesikud (need stimuleerivad insuliini sünteesi abil higi sekretsiooni, mis suurendab kehas adrenaliini taset, tõuseb kehatemperatuur, mis põhjustab keha rasunäärmetest palju higi eraldamiseks). Rasv on higistamise kõige vähem tõenäoline käivitaja. Teades seda suundumust, peate oma dieeti kohandama.

Kõige sagedamini esineb hüperhidroos noortel inimestel, kes kasutavad sportlikku toitumist (see sisaldab suurenenud koguses süsivesikuid ja valke).

Toitumine teiste haiguste korral: