Sisu
See on laialt levinud proteogeenne aminohape. See on kollageeniks nimetatava valgu põhikomponent. Lisaks leidub hüdroksüproliini ka elastiinis, mis vastutab naha normaalse turgori eest. Selle aminohappe olemasolu tõttu meie kehas suudab kollageen säilitada stabiilsust ja suudab oma ülesandeid edukalt täita.
Hüdroksüproliinirikas toit:
Hüdroksüproliini üldised omadused
Hoolimata asjaolust, et hüdroksüproliin on asendamatu aminohape, on selle esinemine meie kehas tihedalt seotud kahe selle ühendi moodustamiseks olulise aine olemasoluga. Olulised koostisosad on aminohape proliin ja askorbiinhape. Ainult nende olemasolul saab hüdroksüproliini tekitada.
Igapäevane vajadus hüdroksüproliini järele
Taani teadlaste uuringute kohaselt ei tohi hüdroksüproliini päevane vajadus olla väiksem kui 5 grammi. Tuleb rõhutada, et see aminohape imendub kehas edukalt ainult askorbiinhappe juuresolekul.
Selle põhjal võime öelda, et proteinogeense aminohappe - hüdroksüproliini rikaste toitude söömisel peaksite kasutama ka C -vitamiini. Ja kuna puude peenardes ja oksades kasvatatud C -vitamiin on meie kehale kõige kasulikum, siis peaksime ka kasutage seda, eelistatavalt koos köögiviljade, puuviljade, ürtidega.
Vajadus hüdroksüproliini järele suureneb:
- rasedate toksikoos;
- vähenenud immuunsus;
- depressioon ja sarnased seisundid;
- keha üldine joove;
- suurenenud aju koormus;
- stressirohked olukorrad;
- suurenenud füüsiline väsimus;
- lihasdüstroofia;
- rikkalik verekaotus (ka menstruatsiooni ajal);
- haavad, vigastused ja muud seisundid, mille korral sidemete ja naha terviklikkus on kahjustatud.
Vajadus hüdroksüproliini järele väheneb:
- hüdroksüproliini talumatus;
- assimilatsiooni kahjustusega seotud haigused;
- Pageti tõbi.
Hüdroksüproliini seeduvus
Tulenevalt asjaolust, et hüdroksüproliin moodustub aminohappest proliinist ainult askorbiinhappe juuresolekul, on selle imendumine seotud ka C-vitamiiniga. Tänu C-vitamiinile imendub see aminohape kõige paremini mitte ainult seedetraktis, vaid ka rakumembraanide tasemel ...
Hüdroksüproliini kasulikud omadused ja mõju organismile:
Hüdroksüproliin vastutab järgmiste meie keha vajaduste rahuldamise eest:
- parandab naha seisundit;
- tagab glükogeeni sünteesi ja säilitamise lihastes ja maksas;
- osaleb meie keha mürgituse tagajärgede likvideerimisel;
- kiirendab ja optimeerib ainevahetust;
- aktiveerib hüpofüüsi aktiivsust;
- stimuleerib neerupealiste ja kilpnäärmehormoonide sünteesi;
- osaleb valguühendite nagu elastiin ja kollageen moodustamises;
- kiirendab luukoe taastumist;
- kiirendab haavade paranemist;
- osaleb aktiivselt hematopoeesi protsessis;
- normaliseerib arteriaalset ja veenirõhku;
- parandab keha immuunsust;
- on valuvaigistav toime;
- parandab seedetrakti aktiivsust;
- leevendab premenstruaalse pinge sündroomi;
- vähendab peavalu, samuti valu, mis on seotud liigeste ja selgroo haigustega.
Koostoime teiste elementidega:
Mis puutub olulistesse elementidesse, siis peamised elemendid, millega hüdroksüproliin interakteerub, on proteogeensed aminohapped proliin ja C-vitamiin. Tänu neile suudab hüdroksüproliin avaldada sellist mõju meie keha põhifunktsioonidele.
Märgid hüdroksüproliini puudumisest organismis:
- lihasnõrkus ja düstroofia;
- aneemia (madal hemoglobiinisisaldus veres);
- nõrk ajutegevus, mis sageli muutub stuuporiks;
- nahaprobleemid;
- sagedased peavalud ja menstruatsioonivalud;
- ainevahetushäire;
- eritumisfunktsiooniga seotud probleemid (kahjulike ühendite evakueerimine on häiritud).
Märgid liigsest hüdroksüproliinist kehas:
Meditsiinilistes uuringutes hüdroksüproliini ülekülluse märke praktiliselt pole. Teoreetiliselt arvatakse, et hüdroksüproliini liigsest osast saab rääkida ainult siis, kui organismis on liigne C-vitamiin koos proliini liiaga. Väga harvadel juhtudel võib selle aine suhtes olla individuaalne talumatus, mis avaldub allergilistes reaktsioonides.
Faktorid, mis mõjutavad hüdroksüproliini sisaldust kehas:
Peamised hüdroksüproliini sisalduse kriteeriumid kehas on:
- hüdroksüproliini (proliini ja C-vitamiini) sünteesi põhikomponentide olemasolu;
- selle aminohappe täielik süntees meie keha poolt;
- haiguste puudumine, mille korral hüdroksüproliin lakkab imendumast.
Hüdroksüproliin ilu ja tervise jaoks
Aminohapet proliini käsitlevas artiklis oleme juba rääkinud selle happe mõjust nahale ja sidekoele. Mis puutub hüdroksüproliini, siis kuna see aine on proliini ja C-vitamiini derivaat, on selle toime tihedalt seotud ka iluga. Tänu hüdroksüproliinile ei paranda nahk mitte ainult oma turgorit, vaid on ka küllastunud niiskusega, samuti saab see askorbiinhappe olemasolu tõttu täiendavat energiat.