Olen suhkru kahjustamisest kirjutanud ja rääkinud mitu korda ega väsi seda kordamast. Igaüks meist seisab selle vaenlasega silmitsi ja võime teda julgelt nimetada üheks oma tervise peamiseks hävitajaks.
Selle toote kohutav asi pole mitte ainult see, et see tekitab sõltuvust ja kuna veresuhkru taseme tõusu tõttu tahame süüa üha rohkem maiustusi. Kuid ka asjaolu, et nagu salakavalale vaenlasele kohane, peidab ja varjab suhkur end nii oskuslikult, et enamasti me isegi ei tea, kui palju me seda iga päev tarbime. Mõelge nüüd: kui see on nii meie, täiskasvanute kui ka teadlike inimeste probleem, siis milline oht see on lastele. Siit saate lugeda, kuidas suhkur võib teie lapse käitumist ja tervist mõjutada.
Kui olete mures, et teie laps sööb liiga palju maiustusi, on aeg hakata selle probleemiga võitlema (näiteks proovin neid reegleid järgida). Lõppude lõpuks on toitumisharjumused loodud lapsepõlves. Mida varem võõrutate lapse rohkelt maiustustest, seda tervislikuma ja iseseisvama elu annate talle ilma paljude kohutavate probleemide ja haigusteta. Kui olete kirglik lapsevanem, soovitan teil see raamat läbi lugeda. Mulle isiklikult meeldis see lähenemise poolest: autorid püüdsid leida sellele raskele probleemile kõige lihtsama lahenduse. Ja nad pakkusid välja programmi suhkrusõltuvusest vabanemiseks, mis koosneb viiest etapist. Keegi ei palu lastel magusasöömine kohe lõpetada. Aidates lapsel need 5 sammu läbi astuda, võõrutate nad suhkruharjumusest aeglaselt, kuid kindlasti.
Raamat sisaldab šokeerivaid andmeid: keskmine 4–8-aastane laps sööb aastas 36 kilogrammi lisatud suhkrut (ehk peaaegu 100 grammi päevas!). See on mitu korda suurem kui lapsele soovitatav päevane kogus (kolm teelusikatäit ehk 12 grammi).
Kui need numbrid üllatavad teid ja mõtlete, kust need pärit on, siis lubage mul teile meelde tuletada, et fruktoos, dekstroos, maisisiirup, mesi, odralinnased, sahharoos ja roo mahlaekstrakt on kõik suhkur. Samuti on see peidus paljudes poetoodetes, nagu ketšup, maapähklivõi, määrded ja maitseained, liha ja isegi imikutoidud, hommikusöögihelbed, valmisküpsetised, joogid jne. Lisaks sellele, mida laps sööb, kui sa ei suuda kontrollida, näiteks koolis.
Üldiselt tasub sellele probleemile tõesti mõelda ja sellega töötada. Teie laps ütleb teile siis “aitäh”!