Suvi on läinud, kuldsed lehed langenud, külmade ilmade karm hooaeg ja varane hämarus on kätte jõudnud. Lund on vähe, tuhmust ja niiskust aina juurde. Kuidas end sellistel süngetel aegadel rõõmustada?
Veel hiljuti rõõmustasime oktoobrikuu eredate värvide üle ja nüüd läheb jahedamaks, taevas on pilves, vihm seguneb lumega. Hall periood on alanud. Ootasime talve ja teadsime, et igavus asendub kindlasti kohevate lumehelvestega, see muutub kergeks ja rõõmsaks.
Kuid möödunud talv mõnes Venemaa piirkonnas näitas, et vastupidiselt tuntud ütlusele ei saa lund praegusel aastaajal ikkagi üle kuulata. Pole mõtet teeselda, et kliima ei muutu. Pilves hallikasmusta mütsi all elada on raske. Mida saate teha, et sellest keerulisest perioodist üle saada?
- Võite kasutada liialdamise meetodit ja samal ajal toetuda lõplikkuse põhimõttele. Tuletage endale meelde, et isegi kui praegu on kõik talved “sellised” (jumal hoidku!), saavad need varem või hiljem otsa, liiguvad kevadesse ja siis tuleb suvi. Ja veel on lootust, et lumised talved tulevad tagasi.
- Hea viis end sel monokromaatilisel perioodil toetada on lisada oma igapäevaellu värvi ja valgust. Erksad värvid riietes, oranžid või kollased nõud köögis, kodukaunistused ning peagi pärjad ja laternad — see kõik lahjendab tuhmust.⠀
- Liikumine on universaalne eneseabi viis. Kõndige, jookske, ujuge rohkem. Füüsiline aktiivsus aitab toime tulla stressi ja apaatsusega. ⠀
- Tundub, et aeg on jäätunud halli vihmasabina? Selle kaudu pole midagi näha, ka tulevikku? Plaane tegema. Praegu kõik depressioonid meeleheitest. Luues mõnusa tulevikupildi, on kõle olevik lihtsam üle elada. ⠀
- Inimene on sotsiaalne olend. Jaga oma tundeid lähedastega ja toeta neid vastutasuks. Miski ei anna rohkem jõudu kui suhtlemine ja mõistmine – te pole üksi. Kui te pole muidugi froteeintrovert. Kui jah, siis — abiks pehme soe tekk ja kruus midagi soojendavat ja maitsvat.
- Otsige positiivseid külgi. See on väga kasulik oskus leida kõiges head. Päikesevaba perioodi juurde tagasi tulles võib rõõmustada oma naha üle, mis ultraviolettkoormusest puhkab. Nüüd on aeg hooajalisteks koorimisteks ja muudeks näo- ja kehanaha hooldusprotseduurideks, mis aitavad hoida tervist ja noorust.