Teie tervislik seisund sõltub ainevahetusest – kõigi organite toimimisest, nende varustamisest vajalike materjalidega, rakkude kasvust. Ainevahetushäirete põhjuseid on palju, alates ebaõigest toidust kuni pärilike teguriteni. On tooteid, millega saad oluliselt tõsta ainevahetuse taset ja aidata organismi haiguste ajal.
Tsitrus
Tsitrusviljad on tugevad ainevahetuse stimulaatorid. Need kiirendavad ainevahetust, sisaldavad palju vitamiine ja mineraalaineid ning kiudaineid, mis parandavad seedimist. Pealegi on see hea toetus immuunsüsteemile.
Roheline tee
Roheline tee, joodud pärast seda, kui kohvi asemel ärkad, kiirendab keha tööd ja toniseerib. Tee vähendab söögiisu, stimuleerib ainevahetust ja motoorikat. See jook võib mõjutada vere glükoosisisaldust ja aitab ka pärast söömist eemaldada mao raskustunde.
Kohv
Kohvijoojad kiirendavad ka ainevahetust-iga tass 2-3 protsenti. See on loomulik ainult värskelt valmistatud kvaliteetkohvi jaoks, mitte odavate asendajate ja kohvijookide jaoks.
Piimatooted
Kaltsiumil on oluline roll normaalses ainevahetuses ning selle peamiseks allikaks on piimatooted. Kaltsiumi puudus toodab hormooni, mis pärsib seedimist.
õunad
Õunte mõju on ilmne: paljud neist aitavad keha puhastada ja sõna otseses mõttes täheldatud seedimise kiirenemist pärast selle puuvilja söömist. Õunad kiirendavad ainevahetust ja parandavad tervist kasulike komponentide ja kudede abil.
Spinat
Spinat sisaldab mangaani, ilma milleta on ainevahetus võimatu. Vere jaoks vajalik mangaan osaleb luude moodustamises ja säilitamises, stimuleerib aju, osaleb õnne ja naudingu hormoonide kilpnäärme tootmises.
Türgi
Kasutamiseks vajalik loomne valk, mida on Türgi rinnas palju, on hea seedimise vajalik komponent ja B -grupi vitamiinide allikas.
Oad
Oad - vitamiinide ja mineraalide, eriti kaaliumi, magneesiumi ja raua allikas. Ubade mõju võrreldes insuliini toimega parandab see oluliselt ainevahetust ja kiirendab seda.
Mandlid
Mandlid - veel üks juht mineraalide ja vitamiinide sisalduse osas, kasulik mõju ainevahetusele ja seedimisele. Regulaarne pähklite tarbimine mõistlikes kogustes suurendab võimalusi vabaneda ülekaalust, parandab jume ja naha elastsust, parandab nägemist ja aitab südamel paremini töötada.
Cinnamon
Kaneeliga pole vaja teha lihtsalt saiakesi, selle võib lisada igale magustoidule ja hommikupudrule, tee või jogurti sisse. See aitab kehal suhkrut põletada, vähendades seeläbi selle taset veres. Kaneel alandab ka kolesterooli ja parandab ainevahetust.
Lisateavet ainevahetuse stimulaatorite kohta mere kohta leiate allolevast videost:
