Enamik vanemaid nõustub, et nende laste heaolu on meile ülimalt oluline. Üks parimaid viise selle mõjutamiseks on õpetada neid olema optimistid. Võib arvata, et "optimismi õpetamine" tähendab roosade prillide ette panemist ja reaalsuse nägemise lõpetamist sellisena, nagu see on. See pole aga sugugi nii. Hiljutised uuringud näitavad, et positiivse mõtteviisi juurutamine lastes kaitseb neid depressiooni ja ärevuse eest ning aitab neil tulevikus edu saavutada. Positiivne ellusuhtumine ei ole aga kunstlikult rõõmus naeratus ajal, mil oled probleemides kaelani. See tähendab oma mõtlemisstiili kallal töötamist ja selle muutmist enda kasuks. Vaatame mõningaid viise, kuidas vanemad ja õpetajad saavad aidata kujundada oma laste positiivset mõtlemist. Olge eeskujuks positiivsest mõtlejast Kuidas reageerime stressirohketele olukordadele? Mida me välja ütleme, kui juhtub midagi ebameeldivat: näiteks saabub arve tasumiseks; me jääme kellegi kuuma käe alla; ebaviisakuse peale sattuda? Oluline on õppida tabama end negatiivsel mõttel "Meil pole kunagi piisavalt raha" ja asendada see kohe sõnadega "Meil on piisavalt raha arvete tasumiseks". Seega näitame oma näitel lastele, kuidas reageerida erinevatele ebameeldivatele teguritele. “Parim versioon endast” Arutage oma lastega, kelleks nad tahaksid saada/saada. Saate seda läbi viia nii suulise arutelu vormis kui ka kirjalikult fikseerida (võib-olla on teine võimalus veelgi tõhusam). Aidake oma lapsel mõista ja näha endast parimat versiooni erinevates eluvaldkondades: koolis, trennis, kodus, sõpradega jne. Positiivsete emotsioonide jagamine Paljudes koolides on selleks spetsiaalselt määratud aeg, nn klassitund. Selle seansi käigus on soovitatav arutada õpilastega sel või eelmisel päeval juhtunud rõõmsaid, harivaid hetki, samuti nende iseloomu tugevaid külgi, mida nad näitasid. Selliste arutelude kaudu arendame lastes harjumust keskenduda oma elu positiivsetele külgedele ja tugineda oma tugevatele külgedele. Pidage meeles:
2022-11-11