Sisu
Nartsissism ja isekus, empaatiavõime puudumine ja uskumatu ülbus – need nartsissistide omadused teevad paljudele meist haiget. Psühholoog Ryan Nyimets viis võimalust nartsissistlike isiksuste vastu astumiseks.
Hiljuti rääkis sõber, et juhtus vaatama nartsissisti ja tema käitumine tekitas temas vihkamist. See on hämmastav, sest ta on võib-olla kõige lahkem ja hoolivam inimene, keda ma tean.
Mida teha, kui puutute kokku nartsissismi inetute ilmingutega: empaatia puudumine, ülbus ja kõrkus, uhkustamine ja suurhullus, vajadus teiste pideva imetluse järele ja kalduvus süüdistada kõiki ümberringi peale iseenda? Tavaliselt on tugevate emotsioonide kogemisel kõige parem neid kellegagi arutada, ideaalis sama inimesega, kes meis neid emotsioone tekitab. See aitab paljudes olukordades, kuid nartsissistid ei hooli meie tunnetest.
Aastaid tagasi rääkisin oma kogemustest nartsissist sõbrale. Veetsin mitu tundi mõtiskledes selle üle, kuidas talle kõike hoolikalt ja hoolikalt väljendada, mis mul mõttes oli. Avasin end talle, püüdes arvestada tema tunnete ja psühholoogilise seisundiga, kuid vastuseks sain ainult kibestumist ja lõputu süüdistuste voo. Kuidas siis end nartsissistide eest kaitsta?
1. Vaata olukorda laiemalt
Te ei saa kontrollida ega muuta teisi inimesi, kuid saate kontrollida ennast ja muuta oma suhtumist toimuvasse. Nartsissistid tõmbavad inimesi suurepäraselt oma maailma, pannes nad nende vaatepunkti aktsepteerima. Püüa seda võimalikult vara märgata ja vaadata olukorda laiemalt.
See, kellega suhtlete, on vaid üks enam kui seitsmest miljardist planeedi inimesest. Miks anda talle võim oma emotsioonide üle?
2. Tuleta endale meelde oma tugevaid külgi
Nimeta viis oma suurimat tugevust ja koosta plaan, kuidas neid kasutada oma psühholoogilise heaolu kaitsmiseks sellise inimesega suheldes.
3. Vältige "mustust"
Proovige ennast kontrollida ja mitte alluda obsessiivsele soovile kohtuda, suhelda, säilitada kontakti nartsissistiga. Olge nutikas ja leidke oma ajale parem kasutusvõimalus.
4. Kasu suhtlemisest
Küsige endalt, millised nartsissisti iseloomuomadused teid kõige rohkem erutavad. Mida sa temas ei näe, on ausus, lahkus ja tagasihoidlikkus? Tõenäoliselt põhjustab teie jaoks kõige olulisemate tunnuste ilmnemine kõige tugevama reaktsiooni. Seega, jälgides oma reaktsiooni nartsissisti käitumisele, saate enda kohta rohkem teada saada ning need teadmised tulevad kasuks teie enda probleemide ja konfliktide lahendamisel.
5. Õppige paremini mõistma teiste käitumist
Kui rääkida nartsissismi kergest vormist, mis ei küüni isiksusehäire tasemeni, on kasulik vaadelda sellise inimese käitumist tema tugevuste kontekstis: milliseid neist ta alakasutab ja milliseid vastupidi. , kasutab ta üle.
Raske nartsissismi (tavaliselt nimetatakse seda nartsissistlikuks isiksusehäireks) puhul on aga ebatervislikud käitumis- ja mõtlemismustrid sügavalt juurdunud inimese enda isiksuses ning vaevalt saab neid nimetada lihtsalt tugevuste väärkasutamiseks.
Nartsissist hoolib sinu heaolust, kuid hoolib sinust. Teil on õigus end kaitsta ja enda eest hoolitseda
Täielikku empaatiavõimet ei saa taandada lahkuse või sotsiaalse intelligentsuse puudumiseks. Suurejoonelisuse pettekujutelma, pidev vajadus olla imetluse objekt ja raevupursked vähimagi provokatsiooni korral ei ole lihtsalt enesekontrolli puudumine.
Võimalik on ka teine seisukoht: nartsissistid kasutavad oma isiksuse tugevaid külgi sobimatul viisil, näiteks teistega manipuleerimiseks. Visadust ja loovust saab kasutada ka ebasündsatel eesmärkidel. Nartsissist kasutab kõiki oma tugevaid külgi ühel eesmärgil: saada enda jaoks maksimaalset kasu, sõltumata teistest.
Tõenäoliselt ei hooli nartsissist teie heaolust, kuid teie hoolite sellest. Teil on õigus end kaitsta ja enda eest hoolitseda.
Autorist: Ryan Nyimets on psühholoog, treener, teadveloleku meditatsiooni spetsialist ja positiivne psühholoog.