Kuidas saada nooreks ja ilusaks ilma plastilise kirurgiata: fotod, detailid
Olga Malakhova on ilutreener näo loomuliku noorendamise jaoks. Ta on kindel, et aega saab tagasi pöörata ja ilu säilitada, järgides lihtsaid reegleid. Naistepäev osales tema koolitusel ja sai teada mõnest saladusest.
- Võrrelgem noort tüdrukut ja vana naist. Milliste vanusega seotud muutustega seisame silmitsi? Nahk muutub kollakashalliks, nina kasvab ja laieneb, huuled muutuvad õhemaks, ülahuulele ilmuvad kortsud, kulmud ja silmalaugud langevad, silmade all olevad kotid suurenevad, alalõua joon langeb, voldid ilmuvad põsed, nasolabiaalsed voldid, suunurgad lähevad alla, lõug langeb, teine lõug hakkab tekkima, nahk kaelal langeb, muutub “närituks”.
Olga Malakhova õpetab näo võimlemist…
Ja see ei puuduta ainult vanusega seotud muutusi. Lisage siia meie probleemide ja kaebuste “maskid” näole kogu eluks: korts laubal, korts kulmude vahel, kokku surutud huuled. Kas olete märganud, kuidas elu “raskust” väljendab kummardus? Ma räägin sageli "blogija näost" või "nutitelefoni näost": selline igapäevane anti-fitness põhjustab ebaloomulikku lihaspinget. Kõik see vananeb ja kahjustab isegi noorte tüdrukute välimust.
Minu õpetatav näonaha süsteem tegeleb nende probleemidega. See on harjutuste, massaažide, hoolduse ja psühho-emotsionaalse seisundi reguleerimise süsteem. Seda harjutavad naised suudavad teadlikult kontrollida lihaseid, emotsioone, kuulata keha “signaale”, täita energiat ja käivitada kõik olulised voolud - veri, lümf, energia. Siin on mõned näpunäited näo eest hoolitsemiseks.
Naha üks funktsioone on eritumine, nii et seda peaksid kõik ja igas vanuses hästi puhastama. Proovige lihtsat ja looduslikku retsepti. Jahvatage kaerahelveste helbed kohviveskis või segistis. 1 tl. lisage veidi seda pulbrit sooja vett ja segage peopesas olev "puder". Kui nahk on rasune, võite vee asendada loodusliku jogurti, hapukoore või maitsetaimedega. Kanna saadud puder näole, masseeri ringjate liigutustega. Maha pesema.
Peame taastama naha PH ja selle epidermise barjääri, mis kaitseb nahka. Seetõttu pühime nägu toonik-, hüdrolaat- või lilleveega. Kõik puhastusvahendid on aluselised ja toonerid happelised. Tulemuseks on tasakaal. Koostises olevad toimeained toimivad ka meie naha heaks.
Peate seda regulaarselt tegema, siis muutub see lihtsalt harjumuseks - kuidas hambaid pesta! Siin on mõned lihtsad harjutused. Tähelepanu! Harjutusi tehes jälgige pea asendit ja asendit: selg on sirge, kroon sirutub üles, lõug on põrandaga paralleelne. Käed ja nägu peaksid olema puhtad, ärge vajutage sõrmedega, ainult valgusfikseerimine.
Harjutus number 1 - näo üldine toonimine. Tehke oma huultega pikk täht “O”, sirutades näo välja. Vaadake oma silmadega üles ja hakake aktiivselt vilkuma, hoides seda asendit 50–100 korda.
Harjutus number 2 - sileda lauba jaoks. Asetage peopesad laubale ja tõmmake neid veidi allapoole 2-3 cm võrra ja veidi külgedele (veenduge, et kortsud ja voldid poleks) Tõstke oma kulmud üles, tekitades kätega vastupanu. Tehke 20 dünaamilist liigutust (iga loenduse kohta) ja hoidke 20 korda staatilises pinges (kulmud üles ja käed tekitavad vastupanu). Lõdvestage oma otsaesist, puudutades sõrmeotstega kergelt.
Harjutus number 3 - ülemise silmalau tugevdamine. Asetage peopesad laubale nii, et need sobiksid üle kulmude piirkonna ja tõmmake veidi ülespoole. Vaata maha. Sulgege ülemine silmalaud (surudes ülemist silmalaugu allapoole) 20 loendust liikudes ja 20 minutit staatilises asendis.
Harjutus number 4 - mahukad huuled. Tõmmake huuled sissepoole ja hammustage kergelt. Seejärel looge väike vaakum ja proovige tihendamisega suu järsult avada (tõmmake huuled sissepoole ja hääldage täht “P”, justkui imedes neid sisse)-10-15 korda. Seejärel hingake õhku sisse ja puhuge see õrnalt läbi huulte, tekitades "auto" või "hobuse" heli. Veenduge, et teie huuled oleksid lõdvestunud.
Harjutus number 5 - kahekordse lõua vastu. Asetage rusikad lõua alla. Vajutage lõuaga kätele ja tekitage oma kätega vastupanu. Jälgige oma rühti ja ärge suruge pead ettepoole! Tehke seda 20 korda dünaamikas ja 20 korda aeglases dünaamikas. Lõdvestage topeltlõua piirkonda kerge patsutusega.
Kandke oma lemmiktoote näole nahatüübi, piirkonna, aastaaja ja seisundi järgi. Kreemi kantakse mööda massaažijooni, alustades dekolteest, seejärel kaela, seejärel nägu ja silmi. Ärge unustage oma kaela eest hoolitseda. Lõppude lõpuks reedab ta meie vanuse kõigepealt ja just kaunile kaelale pööravad kõik mehed tähelepanu!
Naerata peeglisse ja kiida ennast tehtud töö eest. Nüüd saate meiki stiilida ja peale kanda. Ja edasi! Kaunista see maailm!