Iga inimene otsib oma õnne saladust. Et ärgata hommikul naeratusega ja uinuda särava rahulolutundega. Et nautida iga mööduvat päeva ja oleks aega unistusi ellu viia. Et tunda end täidetuna ja vajalikuna. Proovime hommikujoogat, loeme kasulikke raamatuid ja läbime tõhusaid koolitusi, laokapiriiulid uute asjade ja riietega. Osa sellest töötab, osa mitte.
Miks see juhtub? Ja kas õnneks on üksainus retsept? Otsustasime küsida teilt, kallid lugejad, mis teid õnnelikuks teeb. Küsitluse tulemusi saab vaadata. Samuti sai teada ekspertide, õpetajate ja psühholoogide arvamus, kuidas saada õnnelikuks inimeseks ja mida on vaja, et nautida iga päeva ja aastaaegu.
Mis on sinu jaoks õnn?
Minu jaoks on õnn kasvamine, areng. Rõõmustav on mõelda, et olen täna saavutanud midagi, mida eile ei suutnud. Need võivad olla väga väikesed asjad, kuid need moodustavad kogu elu. Ja areng sõltub alati ainult minust endast. Ainult minust sõltub, kas ma lisan oma ellu armastust läbi kõigi nende õppetundide, mida ta mulle annab. Armastuse kasvamine on see, kuidas ma kirjeldaksin, mida õnn minu jaoks tähendab.
Lemmiktsitaat õnne kohta?
Mulle meeldib Vana-Kreeka õnne määratlus: „Õnn on rõõm, mida kogeme, kui püüame oma potentsiaali täielikult ära kasutada.” See on ilmselt minu lemmiktsitaat õnne kohta. Mulle meeldivad väga paljud Maya Angelsi tsitaadid, näiteks see: „Milline hämmastav päev. Ma pole seda kunagi varem näinud!” Minu jaoks on see ka õnn.
Millised on teie õnneliku elu omadused?
● Hea suhtumine iseendasse; ● meditatsioon ja jooga; ● Ühine aeg oma lähedastega. Arvan, et sellest mulle piisaks 🙂
Miks tunneme end sageli õnnetuna?
Sest me kardame iseennast mõista. Arvame, et leiame seest midagi kohutavat. Selle tulemusena ei mõista me iseennast, oma vajadusi, ei anna endale seda, mis meile tõeliselt oluline on, ja nihutame vastutuse oma õnne eest väljapoole. Nüüd, kui mul oleks mees, nüüd, kui mu mees oleks rohkem (sisesta oma sõna), nüüd, kui mul oleks teine töö / maja / rohkem raha... miski väljaspool meid ei saa meid õnnelikuks teha. Kuid meil on lihtsam sellest illusioonist kinni hoida, kui hakata ennast tõeliselt mõistma ja enda eest hoolitsema. Pole hullu, ma tegin ka seda, aga see toob kaasa kannatusi. Parem on astuda elus kõige julgem samm – hakata endasse vaatama – ja lõpuks viib see kindlasti õnneni. Ja kui veel pole, siis, nagu kuulus film ütleb, "tähendab, et see pole veel lõpp."
Esimene samm õnne poole on…
Hea suhtumine iseendasse. See on väga tähtis. Kuni me pole enda vastu lahkemad, ei saa me olla õnnelikud ega ka teiste vastu tõeliselt lahked.
Peame hakkama armastust õppima iseenda kaudu. Ja enda vastu veidi lahkem olemine on esimene samm. Hakka lihtsalt endaga sisimas sõbralikult rääkima, anna endale aega ennast kuulata, mõista oma soove, vajadusi. See on esimene ja kõige olulisem samm.
Mis on sinu jaoks õnn?
Tõsi, sisemine õnn on meie elu vundament ja kui vundament on tugev, siis saab selle kallal ehitada mis tahes maja, mis tahes suhte või tööd. Ja kui maja ise muutub – selle välisilme ja sisemus või isegi kui tsunami lendab, siis vundament jääb alati alles ... see on õnn, mis ei sõltu välistest asjaoludest, see elab ise, omas rütmis rõõmust ja valgusest.
Õnnelik inimene ei küsi, ta tänab selle eest, mis tal on. Ja ta jätkab oma teed olemise ürgallika poole, heites kõrvale kõik enda ümber olevad sillad ja kuuldes selgelt oma südame löömist, mis on tema dirigent. Lemmiktsitaat õnne kohta?
Minu enda: Millised on teie õnneliku elu omadused?
Veenid puude lehtedel, beebi naeratus, tarkus vanade inimeste näol, värskelt niidetud rohu lõhn, vihmakohin, kohevad võililled, armastatud koera nahkne ja märg nina, pilved ja päike , soojad kallistused, kuum tee ja palju imelisi maagilisi hetki, mida sageli unustame tähele panna. ja ela läbi südame!
Kui täidame end nende aistingutega, süttib sees valgus, mida nimetatakse õnneks. Tavaliselt põleb see vaevu, sest me ei toida seda – kuid tasub oma tunnetele tähelepanu pöörata, kuna see hakkab tasapisi ägedama. Miks tunneme end sageli õnnetuna?
Kõik sellepärast, et me ei hinda siin ja praegu ega tea, kuidas protsessi nautida. Selle asemel püüdleme keelega rippudes eesmärgi poole, mis pakub rahuldust vaid mõneks hetkeks. Näiteks ihaldatud figuur kaalul, materiaalne rikkus, edukas karjäär, reisimine ja palju muid “pause” – ja niipea, kui nendeni jõuame, hakkab elus kohe millestki muust puudust tundma.
Teine ebaõnne ja rahulolematuse seisund tuleneb teistega võrdlemisest. Me ei teadvusta kogu oma olemasolu ainulaadsust ja kannatame selle all. Niipea, kui inimene armub endasse siiralt ja sügavalt, kaovad võrdlused ning nende asemele tuleb aktsepteerimine ja austus iseenda vastu. Ja mis kõige tähtsam, tänulikkus.
Küsige endalt: miks me võrdleme end alati teistega? Inimestega, keda me peame meist paremaks: ilusamad, tervemad, õnnelikumad? Jah, sellel võib olla palju põhjuseid, isegi lapsepõlvest, kuid peamine neist on inimese individuaalse, ainulaadse olemuse pimedus!
Kujutage ette, kui põllukell kannatab selle pärast, et see pole punane sametine roos, vaid liblikas, siis ei magata öösel, sest tal pole kollaste triipudega nagu mesilasel. Või siis karjub tamm kasele selle pärast, et ta lehed on õrnemad kui targad, ja kask kogeb omakorda alaväärsustunnet, kuna ta ei ela nii kaua kui tamm.
See oleks koomiline, kas pole? Ja nii näeme me välja, kui tänamatult eitame oma tõelist olemust, mis on oma kehastuses täiuslik. Esimene samm õnne poole on…
Ärka üles ja hakka oma elu tantsima – avatud, ausa südame ja enesearmastusega. Loobuge kõigist võrdlustest ja avastage oma unikaalsus. Hinda kõike, mis praegu on. Tänasest, enne magamaminekut, elage tänulikkust selle päeva eest. Õppige ühendama väliseid teadmisi sisemise tarkusega.
Ekaterina palus meil lisada ka kirja, mis oli kirjutatud tema 2,5 aastat tagasi lahkunud pojale:
Mis on sinu jaoks õnn?
Tee seda, mida ma teha tahan. See on väga oluline punkt: olla asjasse täielikult süvenenud. Kui see on jooga õpetamine, siis õpetage; kui see on suhe inimesega, siis ole inimesega täielikult koos; kui loed, siis loe. Minu jaoks on õnn olla täielikult hetkes siin ja praegu, kõigi oma tunnetega. Lemmiktsitaat õnne kohta?
(Õnn on habras, õnne otsimine tasakaalustab) Lawrence Jay Millised on teie õnneliku elu omadused?
Hingake sügavalt, kallistage palju, sööge tähelepanelikult, pingutage oma keha, et te ei koormaks teid ümbritsevat maailma. Tee näiteks joogat või fitnessi, et oleks mingisugunegi koormus. Teadlik stress on positiivne, sest hetkel me midagi ehitame. Miks tunneme end sageli õnnetuna?
Me unustame, et ebaõnn on samamoodi meie olemus kui õnn. Meil on emotsionaalsed lained ja me peame lihtsalt õppima, kuidas nendel lainetel sõita. Nendega sõites hakkame tundma tasakaalu. Õnn on arusaam, et kõik muutub: võin oodata midagi paremat kui praegu või midagi hullemat. Aga just siis, kui ma lõpetan ootamise ja olen lihtsalt selles hetkes, hakkab juhtuma midagi maagilist. Esimene samm õnne poole - see on…
See võib tunduda kummaline, kuid esimene samm õnne poole, kui soovite seda väga kiiresti kogeda, on külm vesi. Hüppa peaaegu jäisesse vette, hinga ja ole seal vähemalt 30 sekundit. 30 sekundi pärast tunneme esimese asjana meie elavat keha. Nii elus, et unustame kõik depressioonid. Teine asi, mida me veest välja tulles tunneme, on see, kui palju paremini me end koheselt tunneme.
Mis on sinu jaoks õnn?
Õnn on meeleseisund, kui sa armastad ja sind armastatakse... just selles seisundis oleme kooskõlas oma naiseliku olemusega. Lemmiktsitaat õnne kohta?
Dalai-laama Meelerahu on meie, naiste jaoks väga oluline. Kui meel on vaikne, kuulame oma südant ja astume samme, mis viivad meid õnneni. Millised on teie õnneliku elu omadused?
● Sisemine naeratus südames;
● kallima poolt valmistatud hommikukohv;
● Vanilli, kaneeli ja värskelt valmistatud maiuspalade aroomidega täidetud kodu;
● Kindlasti – lilled majas;
● Muusika, mis paneb sind tantsima. Miks tunneme end sageli õnnetuna?
Käisin hiljuti meditatsioonikursusel ja võin kindlalt öelda, et teadvustamatus ning negatiivsete mõtete ja emotsioonidega samastumine teeb meid õnnetuks. Esimene samm õnne poole - see on…
See on heade suhete loomine iseendaga, täis usaldust, sügavat austust ja armastust sisemise Mina, oma keha ja oma naiseliku olemuse vastu.
Tuleb välja, et õnn elab tõesti iga inimese sees. Sa ei pea seda otsima ega teenima. Pigem peatu ja vaata enda sisse – kõik on juba olemas. Kuidas näha õnne? Alusta lihtsast – veeda aega oma lähedastega, tee väike heategu, tee endale kompliment, küsi endalt, milles tahan end parandada – ja mine! Või võta lihtsalt jäädušš 🙂