Sisu
Ärevushäire, pidev ja liigne hirm... Ühed või teised foobiad mõjutavad meie paljude elusid. Ja kui kõrguse, suletud ruumide, ämblike ja madude hirmuga on kõik enam-vähem selge ja lihtne (paljud suudavad nendega harjuda või proovivad vältida päästikuid), siis toidufoobiaga on palju keerulisem. Need võivad olla meie tervisele väga kahjulikud ja stiimulite vältimine võib olla üsna problemaatiline.
Kas kardate… toitu? See kõlab kummaliselt, kuid selline obsessiivne hirm tekib ja seda nimetatakse kübofoobiaks. Sageli aetakse seda segi anoreksiaga, kuid peamine erinevus seisneb selles, et anorektikud kardavad, kuidas toit mõjutab nende figuuri ja kehapilti, samas kui kübofoobiaga inimesed kardavad toitu ennast. Siiski on neid, kes kannatavad mõlema häire all korraga.
Analüüsime kübofoobia peamisi sümptomeid. See, muide, pole nii lihtne: tänapäeva maailmas, kus rõhk on tervislikul eluviisil, keeldub enamik paljudest toodetest. Kus:
- Kübofoobiaga inimesed väldivad enamasti teatud toite, mis on nende jaoks hirmuobjektiks saanud – näiteks kiiresti riknevad, nagu majonees või piim.
- Enamik kübofoobiaga patsiente on väga mures toote aegumise pärast. Nad nuusutavad hoolikalt toitu, mille kehtivusaeg hakkab lõppema, ja kipuvad keelduma neid söömast.
- Selliste inimeste jaoks on väga oluline näha, teada, mõista, kuidas roog valmistatakse. Näiteks võib selline inimene mereandide salatist keelduda, kui restoran ei asu rannikul.
Lisaks kübofoobiale on ka teisi toidufoobiaid.
Hirm happe ees keelel (acerofoobia)
See foobia jätab inimeste toitumisest välja kõik tsitrusviljad, hapud kommid ja kõik muud toidud, mis põhjustavad keele kipitust või imelikku ebameeldivat tunnet suus.
Hirm, vastumeelsus seente vastu (mükofoobia)
Selle hirmu peamine põhjus on mustus. Seened kasvavad metsas, maa sees, "mudas". Enamikule meist pole see probleem: lihtsalt peske seened ja võite hakata küpsetama. Neile, kes on altid mükofoobiale, võib selline väljavaade põhjustada valdavat hirmutunnet ja isegi tahhükardiat.
Hirm liha ees (karnofoobia)
See foobia põhjustab iiveldust, valu rinnus ja tugevat peapööritust ainult üht tüüpi praad või grill.
Hirm köögiviljade ees (lakanofoobia)
Need, kes kannatavad selle foobia all, mitte ainult ei saa köögivilju süüa, vaid isegi ei suuda neid korjata. Isegi köögivilja nägemine taldrikul võib sellise inimese hirmutada. Greenil aga hirm ei kehti.
Neelamishirm (fagofoobia)
Äärmiselt ohtlik foobia, millega tuleb tegeleda. Fagofoobia all kannatavad inimesed on segaduses anorektikutega. Irratsionaalne hirm neelamise ees põhjustab tavaliselt patsientidel äärmiselt tugevat oksendamise refleksi.
TOIDUFOOBIA RAVIMEETODID
Miks inimestel tekivad teatud foobiad? Põhjuseid on üsna palju: nii geneetiline eelsoodumus ärevuse tekkeks kui ka toiduga seotud negatiivsed mälestused või juhtumid ning teatud kogemused. Näiteks võib toidumürgitus või allergiline reaktsioon jätta negatiivseid mälestusi, mis arenevad järk-järgult foobiaks. Teine võimalik toidufoobia põhjus on sotsiaalne hirm ja sellega kaasnev ebamugavustunne.
Sotsiaalne hirm on paanikafoobia, hirm kohtuotsuse ees. Näiteks kui kõik inimese ümber peavad kinni tervislikust eluviisist ja tal tekib äkki talumatu soov süüa kiirtoitu, võib ta sellest soovist keelduda, kartes, et tema üle mõistetakse kohut.
Olenemata põhjusest, on foobiad irratsionaalsed hirmud ja stiimuli vältimine (nt teatud toiduainete vältimine) muudab olukorra ainult hullemaks.
Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CPT)
Eesmärk on aidata inimesel mõista, et tema hirm on irratsionaalne. Selline teraapia võimaldab patsiendil vaidlustada düsfunktsionaalseid mõtteid või uskumusi, olles samal ajal oma tundeid silmas pidades. CBT saab teha individuaalselt või rühmadena. Patsient seisab silmitsi pildi või olukorraga, mis vallandab paanikahood, nii et hirm ei tekiks. Arst töötab kliendi tempos, kõigepealt võetakse ette kõige vähem hirmutavad olukorrad, seejärel kõige intensiivsemad hirmud. Enamikul juhtudel (kuni 90%) on ravi edukas, kui inimene on valmis taluma mõningaid ebamugavusi.
virtuaalreaalsuse teraapia
Veel üks tehnika, mis aitab foobiaga inimestel silmitsi seista objektiga, mida nad kardavad. Virtuaalreaalsust kasutatakse selleks, et luua stseene, mis ei olnud reaalses maailmas võimalikud või eetilised, ning on realistlikum kui teatud stseenide ette kujutamine. Patsiendid saavad stseene juhtida ja taluda rohkem kokkupuudet (visualiseerimist) kui tegelikkuses.
Hüpnoteraapia
Võib kasutada üksi ja koos teiste ravimeetoditega ning aitab tuvastada foobia algpõhjuse. Foobia võib olla põhjustatud sündmusest, mille inimene unustas, sundis ta teadvusest välja.
Sellele või teisele foobiale kalduval inimesel on oluline mõista, et paanikahoogude ja pideva hirmuga saab hakkama. Muidugi on foobiaid, mis nõuavad põhjalikumat ja põhjalikumat ravi, kuid lõpuks saab neist isegi lahti. Peaasi on spetsialistiga õigeaegselt ühendust võtta.
Arendaja kohta
Anna Ivaškevitš – Toitumisspetsialist, kliinilise toitumise psühholoog, riikliku kliinilise toitumise ühingu liige.