Sinusiidi sümptomid: • ninakinnisus, nohu; • eritis ninast on paks, kollakasrohelist värvi; • raskustunne ninas, ülalõual, otsmikul ja põsesarnadel; • peavalu; • kehatemperatuuri tõus; • jõupuudus. Psühhosomatika Põhjus: allasurutud pisarad ja pahameel. Väga sageli ei taha me vanadest kaebustest lahti lasta, neid perioodiliselt meeles pidada ja see takistab meil elada. Me ei saa olla vabad, kui oleme oma kaebuste vangistuses ja veendunud, et meil on õigus. Igasugust olukorda saab vaadelda erinevate nurkade alt. Pidage meeles oma kurjategijaid ja proovige mõista nende motivatsiooni. Andestamine vabastab minevikust, meis eraldub tohutul hulgal energiat, mida saame kasutada omaenda rõõmu ja armastusega täidetud maailma loomiseks. Andesta kõigile, kes on sulle haiget teinud. Andesta ja tunne end vabalt. Andestamine on kingitus iseendale. Hea meditatsiooni teema: “Ma ei ela selleks, et teisi kontrollida. Ma elan selleks, et ravida oma elu ja olla õnnelik. Joogateraapia sinusiidi raviks Pranayama – Kapalbhati puhastav hingeõhk Täitmine: hommikul tühja kõhuga. Istuge mugavas asendis (soovitavalt Lotus asendis), sirutage selg, sulgege silmad ja lõdvestuge. 5 minutit lihtsalt jälgi oma hingeõhku. Seejärel hingake sügavalt läbi nina sisse ja hakake tegema mõlema ninasõõrme kaudu tugevaid ja intensiivseid väljahingamisi. Mõelge ainult väljahingamistele. Veenduge, et rindkere oleks kumer ja liikumatu ning nägu oleks lõdvestunud. Seejärel hingake uuesti sügavalt sisse ja tehke paar rütmilist väljahingamist. Tehke kolm sellist komplekti lühikeste puhkeaegadega. Asana – Sarvangasana ehk õlavarre ehk “kask” Teostus: Lamage selili, asetage käed mööda keha. Hoidke hinge kinni ja tõstke jalad üles. Kui need on põranda suhtes 45-kraadise nurga all, asetage käed selja taha. Hoidke jalad sirged, kuid ilma pingeteta. Käed peaksid toetama selga võimalikult madalale, et torso ja jalad moodustaksid vertikaalse joone. Suruge lõug rinnale. Ärge avage suud, hingake läbi nina. Püsige selles poosis üks minut, seejärel langetage jalad aeglaselt. Ayurveda vaade Põhjus: Kapha dosha tasakaalustamatus. Soovitused: Kapha rahustav dieet. Nimelt: kuiv soe toit, soojendavad vürtsid (ingver, must pipar, kardemon, kurkum), mõru maitse, ürdid, mesi. Jäta toidust välja suhkur, piimatooted, jahutooted, konservid ja töödeldud toidud, söö rohkem kokkutõmbava maitsega ja C-vitamiini sisaldavaid puuvilju. Väldi alajahtumist. Ayurveda ravimid sinusiidi raviks 1) Tilgad ninna – Anu Tailam. Peamised koostisosad: seesamiõli ja valge sandlipuu. Kasutamine: tilguta 1-5 tilka 2-3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Heida pikali, tilguta nina, heida paar minutit pikali, puhu nina ja soojenda jalgu meresoolaga kuumas vees. Ärge kasutage tilku enne õue minekut. Kursus on ette nähtud 1-2 nädalaks. 2) Õli ninale – Shadbindu Tail (Shadbindu Tail). See on seesamiõliga infundeeritud ürtide segu. Kasutamine: tilgutage ninna 6 tilka 2-3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Kursus on ette nähtud 2-3 nädalaks. 3) Ayurveda tabletid – Trishun (Trishun). See on segu taimedest, mis leevendavad palavikku, põletikku ning kõrvaldavad infektsiooni ja valu. Võtke 1-2 tabletti 2 korda päevas, pool tundi enne sööki või 1 tund pärast sööki. Armasta ennast ja ole terve! Tõlge: Lakšmi
2022-11-11