"Mõnel tootel on võime hoida nahka elastsena, siledana ja aidata kaasa vanusega seotud nahamuutustele," ütleb Nicholas Perricone, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog.
Maasikad Maasikad sisaldavad portsjoni kohta rohkem C-vitamiini kui apelsin või greip. Ajakirjas American Journal of Clinical Nutrition avaldatud uuringud näitavad, et inimestel, kes söövad C-vitamiini rikkaid toite, on väiksem tõenäosus kortsude ja vanusega seotud nahakuivuse tekkeks. C-vitamiin tapab vabu radikaale, mis kahjustavad rakke ja lagundavad kollageeni. Sileda naha jaoks tee üks-kaks korda nädalas maasikamaski, söö C-vitamiini sisaldavaid tooteid.
Oliiviõli Oliiviõli antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused aitavad nahka pehmendada. "Muistsed roomlased hõõrusid oliiviõli nahka," ütleb dr Perricone, "kasutades õli välispidiselt, muudab see naha pehmeks ja säravaks." Kui teil on kuiv nahk, on oliiviõli teie asendamatu abiline.
Roheline tee
Tassil rohelisel teel on rohkem kui lihtsalt rahustav toime. Roheline tee sisaldab põletikuvastaseid antioksüdante. Birminghami Alabama ülikooli andmetel võib rohelise tee joomine vähendada nahavähi riski.
Pumpkin Kõrvits võlgneb oma oranži tooni karotenoididele, kortsude vastu võitlevatele taimepigmentidele, mis aitavad neutraliseerida vabu radikaale. "Kõrvits on rikas C-, E- ja A-vitamiinide ning võimsate nahka puhastavate ensüümide poolest," selgitab dermatoloog Kenneth Beer. Lisaks aitab see köögivili nahka niisutada.