Täna sai sait kirja: Nüüd (kui termomeeter on +38) teeb see küsimus suure tõenäosusega paljusid murelikuks :)) Eelmisel nädalal sattusin meie sõprade lehel huvitavale artiklile. Seal on soovitatav teha üks lihtne harjutus hachta joogast. Proovis. See on naljakas, aga aitab! Väljavõte artiklist: Pranayama on hingamise kunst. Pranayama põhiprintsiibid on kõigile kättesaadavad. Näiteks kui akna taga on +40 kraadi sooja, saad end säästa Lunar Pranayama harjutamisega: hinga rahulikult parema ninasõõrme kaudu sisse ja sama rahulikult ühtlaselt välja vasaku kaudu. See praktika mitte ainult ei jahuta keha, vaid rahustab ka meelt. Proovige ise! Terve artikkel:
2022-11-11