Greibid on kasulikud enamaks kui lihtsalt kaalu langetamiseks. Need sisaldavad palju vähivastaseid ühendeid, mis aitavad võidelda paljude haigustega.
Kirjeldus
Greip on suur oranž puuvili, mis kuulub tsitruseliste perekonda. Sõltuvalt sordist võib greibi läbimõõt olla neli kuni kuus tolli. Vilja koor näeb välja nagu apelsini koor, kuid selle sisemus on valge, roosa või punane. Greibi maitse võib olla mõrkjas ja hapukas, kuid see vili on väga tervislik.
Toiteväärtus
Greip on rikas C-vitamiini poolest, mis kaitseb külmetushaiguste ja gripi eest. Need mahlased puuviljad sisaldavad sidrunhapet, looduslikke suhkruid, eeterlikke õlisid nagu limoneen, pineen ja tsitraal. Greip sisaldab vähesel määral ka vitamiine B, A, E ja K. See tsitrusvili on rikas mineraalainete poolest, sisaldab suures koguses kaltsiumi, foolhapet, fosforit ja kaaliumit. Greibi toitvad fütotoitained, flavonoidid ja lükopeen, võitlevad vähi ja mitmesuguste muude haigustega.
Kasu tervisele
Greip tuleks enne söömist hoolikalt koorida, kuid jätta võimalikult palju albeedot (valge nahaalune kiht), kuna see sisaldab kõige rohkem väärtuslikke bioflavonoide ja muid vähivastaseid aineid.
Happelisus. Kuigi greibil on väga hapu maitse, on selle mahl seedimise käigus aluseline. See aitab neutraliseerida seedesüsteemi happesust, mis põhjustab mitmeid terviseprobleeme.
Ateroskleroos. Selles puuviljas sisalduv pektiin võitleb tõhusalt arterite ladestumistega ning C-vitamiin aitab tugevdada ja säilitada arterite elastsust.
Rinnanäärmevähk. Greibis leiduvad bioflavonoidid peatavad rinnavähiga patsientidel vähirakkude kasvu, vabastades keha liigsest östrogeenist.
Külm. Nohu on tavaliselt teie keha meeldetuletus, et olete ületöötanud. Greibi regulaarne söömine stressirohkel perioodil tugevdab teie immuunsüsteemi ja aitab ennetada haigusi.
Kolesterool. Greipfruudis leiduvate ainete kombinatsioon aitab vähendada liigset kolesterooli tootmist maksas.
Diabeet. Diabeetikud võivad greipi ohutult süüa. Tegelikult aitab selle puuvilja tarbimine vähendada tärklise ja suhkru kogust kehas. Kui teil on kalduvus diabeedile, tarbige haiguse arengu vältimiseks rohkem greibimahla.
Seedehäired. See puuvili soodustab seedimist, suurendades maomahla sekretsiooni. Sööge puuvilju koos albedoga, et saada täiendavaid kiudaineid, mis soodustavad soolte liikumist.
Väsimus. Pika ja väsitava päeva lõpus joo väsimuse peletamiseks klaas greibimahla sidrunimahlaga võrdsetes osades koos vähese meega.
Palavik. Lisaks rohke vee joomisele joo palaviku alandamiseks ka greibimahla.
Unetus. Rõnks greibimahla enne magamaminekut võib aidata sul uinuda.
Rasedus. Greibis leiduvad bioflavonoidid ja C-vitamiin aitavad vähendada veepeetust ja jäsemete turset raseduse ajal.
Käre kurk. Värskelt pressitud greibimahl aitab leevendada kurguvalu ja rahustab köha.
Mao- ja kõhunäärmevähk. Greipfruudis leiduvaid vähivastaseid ühendeid on ohtralt (eriti albeedos) ning need kaitsevad tõhusalt seedesüsteemi vähi eest.
Rasvumine. See puuvili sisaldab rasva põletavat ensüümi ja aitab alandada suhkrutaset kehas. Seda kasutavad laialdaselt inimesed, kes püüavad kaalust alla võtta.
Tips
Valige katsudes kõvad greibid. Roosad ja punased sordid on veidi magusamad. Enne mahla valmistamist hoidke greipe toatemperatuuril, et sellest maksimumi saada. Kui greibimahl on liiga mõru või hapu, sega seda vähese mee või mõne muu magusa puuviljamahlaga.
Tähelepanu
Greip on rikas flavonoidi naringiini poolest, mis takistab sünteetiliste kunstlike uimastite imendumist. See on kasulik inimese rakkudele, kuna aitab ära tunda võõrühendeid, mida meie kehas ei tohiks olla ja mida seetõttu tajutakse toksiinidena.
Greibi söömine võib peatada nende ravimite metabolismi, jättes ravimid kehasse, tekitades seega mürgistuse ohu. Arstid võivad teile öelda, et greip on toksoosi põhjustaja, kuid tegelikult on probleemi põhjuseks ravimid.
Kui te ravimeid ei võta, teeb greibimahl teile head. Siiski peaksite alati meeles pidama, et seda puuvilja tuleks süüa ainult mõõdukalt. Mis tahes tsitrusviljamahla liigne tarbimine võib põhjustada kaltsiumi leostumist kehast, põhjustades luude ja hammaste lagunemist.