Kas otsite suurepärast kogu keha treeningut? Proovige eliitsportlase ja treeneri Ashley Horneri programmi Become Unique tapja.
Autor: Ashley Horner
Tere tüdrukud! Kas pole kindel, mida täna jõusaalis teha? Ma soovitan teil proovida mitte-triviaalset kogu keha treeningut jõutreeningu stiilis minu programmist “Become Unique”! Kordusmuster sobib ideaalselt ilusate vormidega tugevate lihaste arendamiseks ning harjutused on kohandatud teie keha pealaest jalatallani töötama.
Kui soovite seda treeningut kasutada oma treeningprogrammi aluseks, tehke järgmise nelja nädala jooksul kolm korda nädalas. Või kui vajate lihtsalt lihaskasvu aktivaatorit, pange see oma praegusele ajakavale ja treenige kord nädalas.
Fullbody treening Ashley Hornerilt
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
3 lähenema 15 kordused
Loe rohkem:
2021-05-04