Puuviljadieet pole nagu ükski teine suveks sobiv. Sõltuvalt puuviljadieedist saate selle lähtestada, kasutades 5–7 kg nädalas! Dieet on suure fruktoosikoguse tõttu väga magus ja seetõttu on teie meeleolu alati üleval.
Puuviljadieedi olemus on üsna lihtne - terve nädala jooksul tuleks süüa ainult puuvilju. Selle aja jooksul puhastatakse teie keha toksiinidest, suurendab hooajaliste vitamiinide hulga tõttu immuunsust, parandab tervist ja vähendab tselluliidi välimust.
Söö puuvilju piiramatus koguses isegi öösel. Kogu dieedi ajal peaksite jooma piisavalt vett - vähemalt 1.5 liitrit vett päevas.
Menüü puuviljadieet ei põhine ühelgi puuviljal või vormil. Loomulikult võite jääda madala rasvasisaldusega jogurti-maasika, virsiku, arbuusi, banaani, tsitrusviljade-juurde, kuid siis tuleks sellise dieedi kestust vähendada 2-3 päevani.
Kui sööte mingil põhjusel ainult puuvilju, ei saa te lisada vähesel hulgal madala, kuid mitte rasvavaba hapendatud piimatooteid. See lisab kehale valke ja muudab dieedi mugavamaks.
Võite küpsetada puuvilju vürtside ja maitseainetega, valmistada puuviljasalateid, smuutisid madala rasvasisaldusega jogurtiga. Samuti on lubatud lisada mõned pähklid või valgurikkad seemned.
Neile, kellel on seedetraktiga seotud häired, on puuviljadieet keelatud. Samuti peaksite arvestama oma keha kalduvusega teatud puuviljade suhtes allergilistele reaktsioonidele.