Millised on tõelise lavendli eeterliku õli omadused?

Tõelise lavendli eeterlik õli (lavandula angustifolia) rahustab teadaolevalt närvisüsteemi ja seda soovitatakse sageli stressi või ärevuse leevendamiseks. Süstemaatiline ülevaade mitmest 2012. aastal avaldatud uuringust¹ kinnitas lavendli eeterliku õli terapeutilist toimet stressile ja ärevusele. 2007. aastal tehtud uuring liivahiirte kohta² näitas isegi, et tõelise lavendli eeterliku õliga kokkupuutel lõhnaga oli rahustav toime, mis on samaväärne diasepaamiga, bensodiasepiinide perekonda kuuluva anksiolüütiliste omadustega ravimiga. Selle rahustavad ja lõõgastavad omadused muudavad selle tõhusaks ka unetuse probleemide ravimisel³.

Kuidas kasutada tõelist lavendli eeterlikku õli?

Stressi ja ärevuse korral kasutatakse tõelise lavendli eeterlikku õli peamiselt sissehingamisel: 2–4 tilka difuusorisse või selle puudumisel imeda aurud suurest kausist keeva veega, lisades sellele mõne tilga. eeterlikust õlist. Korrake sissehingamist mitu korda päevas.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK jt, Kas lavendel on anksiolüütiline ravim? Randomiseeritud kliiniliste uuringute süstemaatiline ülevaade, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL jt, Lavandula angustifolia lõhna anksolüütilised mõjud mongoolia liivahiirele kõrgendatud pluss labürindis, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchonti, Huiles – mode esselle Huiles d'emploi, Marabout, 2001