Sisu
Hirm lahti riietuda või lahti riietuda: foobia, mis suvel esile kerkib
Psühholoogia
Puudefoobia takistab mõjutatud isikutel rahutult alastust kogeda irratsionaalse hirmu-, kannatuste- või ärevustunde tõttu, kui nad peavad lahti riietuma.
Kergemad riided, lühikesed rõivad või rihmad, mis paljastavad käed, jalad või isegi naba, ujumistrikood, bikiinid, trikiinid ... Kõrge temperatuuri saabudes väheneb meie keha katvate kihtide ja rõivaste arv. See võib olla rahuldust pakkuv neile, kes näevad seda omamoodi vabanemisena. Kuid teised inimesed võivad seda piinamisena kogeda. See kehtib nende kohta, kes tunnevad sügavat ebamugavust, kui nad satuvad olukordadesse, kus nad on sunnitud end teiste pilgu ees lahti riietama. rand, Aastal Bassein, Aastal arstikabinet või isegi hoides seksuaalvahekorra. Seda, mis nendega juhtub, nimetatakse invaliidistumiseks või foobiaks, et lahti riietuda ja see takistab neil rahulikult alastust kogeda. Tavaliselt tunnevad need inimesed irratsionaalset hirmu, kannatust või ärevust juba selle mõtte pärast, et peavad riided seljast võtma. "Äärmuslikel juhtudel võib see juhtuda isegi siis, kui nad on üksi või kui kedagi pole läheduses ja nad satuvad ahastusse, kui mõtlevad, et keegi näeb nende alasti keha," paljastab Erica S. Gallego, mundopsicologos.com psühholoog.
Foobia põhjused riiete seljast võtmiseks
Üldine põhjus on traumaatiline sündmus, mis on jätnud inimese mällu sügava jälje, näiteks ebameeldiva kogemuse saamine või riietusruumis või olukorras, kus ta oli alasti või alasti või isegi olukordades, kus et ta oli seksuaalse rünnaku ohver. «Olles kannatanud a negatiivne kogemus alastusega seotud võib põhjustada hirmu ilmnemist ilma riieteta. Teisest küljest võivad kehaga rahulolematuse põhjustatud kannatused mõjutada avalikkuse kokkupuute vältimist. Selles mõttes ja sotsiaalse majanduslanguse tõttu võivad noored naised sellest oluliselt mõjutada, “paljastab psühholoog.
Muud põhjused võivad olla seotud keha madala enesehinnanguga, mille kompleks keskendub mõnele kehaosale, mida ta ei taha näidata, moonutatud vaatega oma kuvandile või söömiskäitumishäirega. Gallegosse.
Mõnel juhul võib puudefoobia olla suure foobia, näiteks sotsiaalfoobia sümptom. Seetõttu võib inimene olla oma kehaga rahul, kuid tunda hirm olla tähelepanu keskpunktis, isegi lühikeseks ajaks. See põhjustab seda, et mõned inimesed, kes kannatavad seda tüüpi sotsiaalse ärevuse all, kannatavad ka lahti riietumise hirmu all.
Teine võimalus esineb madala enesehinnangu korral, kui see inimene näeb ainult oma keha puudusi ja veenab end, et kui ta end lahti riietab, tekitab ta teistes kriitikat ja negatiivseid hinnanguid.
Inimesed kannatavad düsmorfofoobia, see tähendab kehakujuhäire, kipuvad nad olema fikseeritud oma välimusega ja leiavad oma kehas tõsiseid defekte.
Muud kujutisega seotud probleemid hõlmavad söömishäireid. Nende jaoks, kes neid kannatavad, on ka alastust raske taluda, kuna nad kipuvad olema enda suhtes nõudlikud ja kannatavad sageli isegi düsmorfofoobia all.
Kuidas sellest häirest üle saada
Need on punktid, mida soovitatakse lahti riietumise hirmu vähendamiseks:
- Tunnistage probleemi ning kujutage ette selle piire ja tagajärgi.
- Küsige endalt, mis on probleemi põhjus.
- Rääkige lähedaste inimeste, sõprade, pere ja partneriga, püüdes muuta nende foobia tabuteemaks.
- Õppige lõõgastuma, harjutades näiteks joogat või meditatsiooni, et töötada välja tõhusad vahendid stressi maandamiseks.
- Minge professionaali juurde, et selgitada välja hirmud, nende põhjused ja tagajärjed.
Psühholoogiline teraapia on Erica S. Gallego sõnul parim võimalus konkreetse foobia raviks. Selles mõttes selgitab ekspert, et terapeutilises töös valitakse patsiendile kõige sobivam ravi, mis on üldiselt kognitiivse käitumise ravi koos süstemaatilise desensibiliseerimisega, mille käigus peeso varustatakse ressurssidega, millega ta saab harjutada end järk -järgult foobsele stiimulile avaldama.