Sisu
Harjutused mälu ja tähelepanu arendamiseks
Huvitavaid ülesandeid raamatust „Mälu ei muutu. Ülesanded ja mõistatused intelligentsuse ja mälu arendamiseks “.
Meie ajus on selline suurepärane omadus nagu neuroplastilisus. See tähendab, et kui hoiate aju neuronid heas vormis, siis võib see olla väga -väga kaua heas korras. See kehtib ka erinevat tüüpi mälu kohta, mille toimimise eest vastutavad aju erinevad osad.
Mälu saab ja tuleks treenida, et isegi 80 -aastaselt kõike meelde jätta. Näiteks kuhu sa oma proteesi panid ... Nõus, armas oskus.
Niisiis, siin on viis harjutust, mis aitavad teil oma mälu testida ja seda heas vormis hoida.
Harjutus 1: asjade loetelu
Siin on pilt, mis näitab mitut erinevat objekti. Kaaluge seda 60 sekundit ja võtke siis tühi paberileht ning kirjutage (saate joonistada) kõik, mis teile meenub.
Nõukogu. Objektide meeldejätmisel soovitame seda teha joonistamise järjekorras. See teeb teie jaoks lihtsamaks. Lisaks saate üksuste nime valjusti öelda.
Harjutus 2: ilukirjanduslugu
Allpool leiate mitmeid sõnu, mis pole omavahel kuidagi seotud. Need tuleb meelde jätta üheks looks. Mis kõige parem, kui teie lugu on väga ebatavaline, siis vajuvad pildid teie mällu tugevamalt.
Sõnad:
Hussar
Akordid
roosiõis
Oleg
Armastus
Väljaanne
Milk
Selge
Seep
Mõtlema
Harjutus 3: Uurimispäevad
Nüüd mängime skauti. Vaadake näidatud pilti nii palju kui vaja. Uurige iga detaili skaudi visadusega. Nüüd eemaldage pilt silmist ja võtke välja oma „mälupulk”, kuhu kirjutage üles kõik, mis selle pildi kohta meelde jääb.
Nõukogu. Kirjeldage valjusti, mida näete. Püüdke meeles pidada pildil olevate osade järjekorda.
Harjutus 4: tagasipöördumine lapsepõlve
Kas mäletate, kuidas me lapsena matemaatikatundides “Merelahingut” mängisime? Mängime nüüd teie mäluga. Vaadake allolevat pilti. Jätke see minutiks meelde.
Seejärel liigutage see eemale ja võtke tühi paberileht ning joonistage kõik, mida mäletate. Ideaalis peaks teil olema pilt, mis kordab täpselt originaali.
Harjutus 5: sõbra abistamine
Nüüd on teil vaja sõpra, kes räägib allpool olevate numbrite seeria valjusti. Te ei tohiks näha paberitükki numbritega. Proovige kõrva järgi aru saada. Loomulikult on teie ülesanne meelde jätta võimalikult palju numbreid.