Tahaksime kolida teise linna, vahetada töökohta, lõpuks sportida ja end vormi saada. Ja iga kord leidub häid vabandusi, et see plaan veidi hiljem ellu viia. Kuidas seda muuta?
“Kui ma kuhugi lähen, jään alati hiljaks. Siis viimasel hetkel võtan välja oma tavalised teksad ja kampsuni, kogun juuksed hobusesabasse. Vaatan end peeglist ja iga kord mõtlen — no ma lihtsalt ei saa uue lokitangiga soengut teha ja muid riideid kätte võtta. Pole aega, siis pole ka põhjust. Pealegi tahan enne kaalust alla võtta. Selle tulemusena unistan sellest, kuidas ma muutun. Aga minu elus ei muutu midagi,” tunnistab Alina.
"Poolteist aastat tagasi asutasime abikaasaga oma ettevõtte ja sellest ajast peale oleme kõvasti tööd teinud, me ei saa endale lubada äritegevusest lahtiühendamist," räägib Mihhail. «Kuigi kõik on jälle joonel, ei tundu see siiski kõige õigem aeg puhkuse võtmiseks. Kolmandat aastat lubame endale puhkust, kuid lükkame seda aina edasi.
Elena ütleb, et on laste sünnitamist alati tõsiselt võtnud: “Peab olema oma partneris kindel, tõusma jalule ja mitte kahetsema, et uute murede tõttu jääd elus millestki ilma. Kui sain 38, mõistsin, et seda võib lõputult edasi lükata.»
Kõiki neid inimesi ühendab üks joon: neile tundub, et tasub veidi oodata, ja tuleb X-tund — see on õige, parim aeg plaani täitmiseks.
Miks me lükkame unistused hilisemaks?
Perfektsionism
Soov viia kõik täiuslikkuseni segab meid sageli. Tunneme, et me ei ole piisavalt pädevad uue töö leidmiseks või ettevõtte alustamiseks. Eneseharimise protsess võib jätkuda lõputult, samas kui praktikas saaksime võimalikud lüngad kiiresti täita.
Meie unistused libisevad käest lihtsalt sellepärast, et me ei usu endasse. Sageli mõjutab see inimesi, kellelt nende vanemad lapsepõlves nõudsid laitmatuid tulemusi. Ja nüüd kardavad nad nii läbikukkumist, et eelistavad mitte midagi alustada.
Mure
Pidev, meie teadvuse taustal kõlav ärevus hoiab meid uutest sammudest tagasi. Tavapärane asjade käik, nagu näib, tagab ohutuse.
Murelik inimene on reeglina sõltuv keskkonna hoiakutest, mis oma kahtluste ja negatiivsusega toidavad tema hirmu: “Milleks sulle seda uut tööd / haridust / kolimist / vaja on? Ees ootab üks garanteeritud sekeldus ja väga kahtlased boonused.
Lõpuks on lihtsam end veenda, et võitu ei saanud mitte hirm, vaid lihtsalt kaine arvestus.
Mida teha?
- Kujutage ette, et me oleme läinud
"Seda tehnikat kasutatakse psühhoteraapilises töös ja selle eesmärk on panna inimene tundma elu mööduvust," ütleb psühholoog Marina Myaus. — Proovige ette kujutada, et teil on elada jäänud vaid ajavahemik, mille valite ise. Kuidas soovite seda kulutada? Kui oled selleks sisemiseks teekonnaks valmis, siis elu hapruse ja tungi tunnetamine, mis ei andesta tulevikuks edasilükkamist, võib anda uue tõuke tegutsemiseks.
- Nõustuge (ajutiselt) naudingu puudumisega
Välised tegevused võivad sisemist meeleolu oluliselt muuta. Kui ületate ennast ja astute oma plaani poole esimese sammu, saate protsessist järk-järgult naudingu.
See juhtub siis, kui hakkame sportima ega usu, et sellest kunagi maitset saame. Küll aga harjume ajapikku koormustega ja sellega, et tänu neile kaob emotsionaalne stress. Ja nüüd me ise püüdleme kehalise aktiivsuse poole.
Niipea kui hakkate tegutsema, muutub unistus reaalsuseks.
- soovi visualiseerida
"Selleks on kasulik luua ajaveebi sotsiaalvõrgustikus," usub ekspert. — Ja kui teete juurdepääsu avatuks, võivad teie lugejad saada teie motivaatoriteks. Igapäevaste sammude ja väikeste õnnestumiste salvestamine aitab vähendada teie ärevust – kas see otsus muudab teie elu ainult hullemaks.
Lisaks võimaldab ülesande visualiseerimine liigutada seda vertikaalsest projektsioonist, kus see tundub oma mastaabis kauge ja hirmutav, horisontaalsele projektsioonile. Hakkate eesmärgi poole liikuma igapäevaste ja üsna reaalsete sammudega. Ja teie plaan tundub üsna teostatav.