Rasked otsused: kui lähedane on vaimuhaige

Seistes silmitsi kallima vaimuhaigusega, on peamine mitte unustada, et tema pole selles süüdi, et tal on raskem kui teil. Mõista, et isiksuse muutuste taga on alati see, keda sa armastad. Mida teha? Toetage teda ja otsige võimalusi tema seisundi leevendamiseks.

Peate vastama kahele põhiküsimusele: kuidas haigust mõista ja aktsepteerida ning kuidas aidata, kui lähedane häbi, süü või oma seisundi tõttu ei saa ennast aidata. Oluline on meeles pidada, et perekond ja sõbrad on kõige olulisem ressurss, mis koos ravimite ja teraapiaga aitab tõhusalt toime tulla vaimuhaigustega.

Alustamiseks järgige nelja lihtsat reeglit:

• Ärge elage seda üksi läbi. On spetsialiste ja organisatsioone, kes saavad pakkuda tuge ja teavet.
• Ärge sattuge konflikti. On tööriistu, mis töötavad paremini.
• Pidage meeles patsiendiga suhtlemise reegleid ja järgige neid.
• Nõustuge sellega, et teil on ees maraton, mitte sprint. Seetõttu, isegi kui efekti veel pole, ärge loobuge.

Miks vaimselt haiged inimesed nii käituvad?

„Kui olin 14-aastane, otsustas mu vanaema, et mu isa on saatana käskjalg, ja ma tahtsin teda võrgutada. Ta kartis mind temaga kahekesi jätta, et me intiimsuhtesse ei astuks, meenutab 60-aastane Ljudmila. – Süüdistasin ennast tema käitumises, mulle tundus, et teen tõesti midagi valesti. Alles vanusega sain aru, et selles on süüdi haigus, et vanaema kannatas isegi rohkem kui mina ja isa.

Armastatud inimese vaimuhaigusest saab raske katsumus kogu perele. Juhtub, et haige käitub täiesti mõttetult ja isegi hirmutavalt. Lihtne on uskuda, et ta teeb seda meelega, et sulle pahaks panna. Kuid tegelikult on selline käitumine haiguse sümptom, ütleb psühhoterapeut Imi Lo.

Paljud vaimuhaigused, nagu bipolaarne häire, skisofreenia, obsessiiv-kompulsiivne häire, panevad inimesi tundma ja tegema asju, mida nad ei taha. Tavaliselt on sellised haigused põhjustatud geneetikast, kuid mõjutavad ka muud tegurid, nagu stress või vägivald. Kiusatus on suur hakata selliseid inimesi süüdistama ja hukka mõistma. Kuid hukkamõist ja sellest tulenevalt ka häbitunne sunnivad neid oma kannatusi varjama, mitte abi otsima.

Patsiendid häbenevad oma haigust, ei taha, et teised sellest teaksid. Seetõttu on parim kohtlemine kaastunne ja nende julgustamine abi otsima.

Kuidas sellega elada?

Vaja on empaatiat ja tuge, kuid mõnikord on haige inimesega väga raske koos elada. Ta ei ole oma haiguses süüdi, vaid vastutab abi otsimise ja soovituste range järgimise ning remissiooni saavutamise eest.

„Psühholoogiliselt saab tuge otsida nende rühmadelt, kelle sugulased on samuti haiged, või küsida abi professionaalselt psühholoogilt või psühhoterapeudilt. Mõned organisatsioonid korraldavad loenguid ja rühmateraapiat, mis võivad olla suureks abiks võitluses lähedase tervise eest. Seal aitavad nad mitte meelt heita ja otsivad võimalusi, kuidas aidata,” annab Imi Lo nõu.

Peate otsustama, milline on teie piir ja oma vaimse tervise säilitamiseks oma rolli armastatud inimese elus uuesti läbi vaatama.

Kuidas saate aidata?

Parim, mida saate teha, on leida psühhiaater, kellel on kogemusi teie lähedase haiguse ravimisel. Paljud inimesed väidavad, et nad on võimelised töötama mis tahes haigusega, kuid see pole nii. Veenduge, et psühhiaater või psühhoterapeut on teie konkreetses küsimuses piisavalt kogenud.

Mida teha, kui lähedane keeldub abistamast?

"Mu tädi arvas, et me ja arstid üritavad teda mürgitada, sandistada või kahjustada," ütleb Alexander, 40. "Selle tõttu keeldus ta saamast ravi mitte ainult skisofreenia, vaid ka muude haiguste vastu."

Selle kohta on täpne nali: mitu psühhoterapeuti on vaja, et lambipirni vahetada? Üks, aga pirn peab tahtma vahetada. Me saame toetada inimest võitluses haigusega, aidata leida arsti, olla teraapias, aga ta ise peab tahtma, et teda ravitaks. Pole mõtet püüda teda sundida mõistma haiguse põhjuseid, sundida tablette võtma või teraapiaseanssidele minema.

Inimesed püüavad alati teha seda, mida nad ise õigeks peavad, ja survele vastu seista on täiesti normaalne. Saate otsustada ainult ise – milleks olete valmis minema ja mida olete valmis taluma. Kui teie sõber või sugulane ohustab ennast või teisi, võib olla kõige parem palgata professionaal, kes tema eest hoolitseb, või pöörduda meditsiiniasutuse poole. See võib teid aidata või isegi päästa teie elu.

Mõned patsiendid lahkuvad kliinikust ja lõpetavad ravimite võtmise, kuna see nüristab nende meeli ja ei lase neil selgelt mõelda. Jah, see on tõsi, kuid ravimite positiivne mõju on palju suurem kui kõrvaltoimed.

«Juhtub, et patsiendid lõpetavad arsti vastuvõtul käimise ja naasevad lõpuks sinna, kust alustasid. Mõnikord satuvad nad mitu korda haiglasse - seda nimetatakse "psühhiaatriliseks tsükliks". Patsient saab sellest välja teie toel ja suure sooviga oma elu paremaks muuta, ”ütleb psühhoterapeut Imi Lo.

Ükskõiksuse eelised

"Vahel pidas ema mind teiseks inimeseks või teatas, et tema ammu surnud vend, mu onu, helistas talle või ütles, et inimesed kõnnivad mu selja taga," meenutab 33-aastane Maria. – Algul värisesin ja pöörasin ümber, tuletasin meelde, et onu suri, olin vihane, et ema unustas mu nime. Kuid aja jooksul hakkasin tajuma seda meelelahutuslike lugudena ja isegi huumoriga. See võib kõlada küüniliselt, kuid see aitas palju.

Pikka aega võivad haige lähedased tunda end abituna, justkui ei saaks millegagi toime, ei kannataks. Võib mööduda aastaid, enne kui saabub arusaam, et neil pole sellega midagi pistmist.

Esiteks on kuuluvustunne. Palju vaeva nähakse selle nimel, et teha vahet, kust algab deliirium ja kust algavad teadvuse selguse perioodid. Siis tuleb meeleheide, hirm lähedaste ja enda pärast. Kuid mõne aja pärast hakkate haigust enesestmõistetavaks pidama. Siis aitab mõistlik ükskõiksus asjadele kainelt vaadata. Pole mõtet kogeda haigust koos kallimaga. Liigne süvenemine takistab meid ainult aitamast.

5 viisi, kuidas vaimselt haige inimesega tülist üle saada

1. Püüa siiralt kuulata ja kuulda

Patsiendid kipuvad olema väga tundlikud, eriti kui nad on tõrjutud ja nende tunded devalveerunud. Et mõista, mida nad läbi elavad, uurige probleemi, koguge haiguse kohta võimalikult palju teavet. Kui vastuseks lihtsalt noogutate, saab patsient aru, et te ei hooli. Pole vaja vastata, aga kui tähelepanu on siiras, siis see näitab. Teie rahulik empaatiavõime ja valmisolek kuulata aitavad neid rahustada.

2. Tunnista nende tundeid, mitte käitumist

Ei ole vaja heaks kiita kõike, mida patsiendid ütlevad ja teevad, ega nõustuda kõigega, mida nad ütlevad, vaid on vaja tunnistada ja aktsepteerida nende tundeid. Pole õigeid ega valesid tundeid, pole loogilisi ega ebaloogilisi emotsioone. Haige inimene on ärritunud või hirmunud ja vahet pole, et teda hirmutavad inimesed, keda tegelikult pole, või hääled, mida ta üksi kuuleb. Ta on tõesti hirmul, ta on tõesti ärritunud ja vihane. Tema tunded on tõelised ja sa pead sellega leppima.

Pole vaja kahelda oma arusaamas, pole vaja valetada. Ütle lihtsalt: "Ma saan aru, mida sa tunned."

3. Siruta käsi nende sisemise lapse poole

«Vaimuhaigega vesteldes pidage meeles, et kriisihetkedel taandub ta traumeeritud lapse seisundisse. Pöörake tähelepanu tema kehakeelele, intonatsioonile ja saate ise kõigest aru. Selline lähenemine võimaldab teil näha tähendust, mille ta oma tegudele ja sõnadele annab,“ annab Imi Lo nõu.

Patsient võib tõugata, nutta, karjuda “Ma vihkan sind!”, nagu teevad viieaastased lapsed, kui nad ei mõista, mida nad tunnevad, ega oska väljendada seda, mis neid muidu piinab.

Muidugi on väga raske leppida sellega, kui täiskasvanud inimene sind solvab, süüdistab selles, mida sa pole teinud. Näiteks arvab ta, et proovite teda mürgitada. Kuid proovige teda näha lapsena, kes sees nutab, kui patsient teie peale karjub. Proovige ebaõiglaste ja ebaloogiliste sõnade taga näha tema käitumise tõelisi põhjuseid.

4. Pange piirid paika

Kaastunne ja aktsepteerimine ei tähenda, et pead haige inimese külge seotama või oma suhet pidevalt elustama. Seadke selged ja selged piirid. Nagu lapsega, kui suudad olla ühtaegu armastav ja range.

Vaidluse ajal võib nende piiride kaitsmine olla keeruline, kuid väga oluline. Esitage rahulikult argumente, toetage oma seisukohta järjekindlalt ja selgelt. Näiteks öelge: "Ma saan aru, mida sa tunned, ma saan teha seda ja seda, aga ma ei salli seda", "Ma ei taha seda teha, aga kui jätkate samas vaimus, siis ma teen seda see.” siis”. Ja tehke kindlasti seda, mida lubasite. Tühjad ähvardused ainult süvendavad olukorda ja viivad selle kordumiseni.

Kui kriis on möödas, võite naasta vestluse juurde. Töötage välja plaan haiguse ja selle ilmingutega toimetulemiseks, arutage, mis põhjustab krampe, mõelge välja, kuidas tüütuid tegureid minimeerida. Ärge unustage arvestada oma soovide ja vajadustega.

5. Ärge unustage iseennast

Pea meeles, et sa ei pea kedagi päästma. Mida rohkem te ennast süüdistate, seda ebatervislikumaks muutub teie suhe patsiendiga. Sa ei saa minna tagasi ja muuta minevikku, sa ei saa kustutada traumat armastatud inimese mälust.

Jagage soojust, tundke kaasa, kuid samas olge teadlikud, et ka patsient vastutab oma ravi eest.

Saate teda toetada, kuid üldiselt vastutab ta oma elu eest ise. Ärge arvake, et haiguse ilminguid on võimatu minimeerida. See on võimalik ja vajalik. Patsient pole koletis: isegi kui ta tundub enda jaoks kohutav koletis, on tema sees peidus inimene, kes palub abi. Tee taastumiseni võib olla pikk, kuid koos saate sellest hakkama.

Sa ei pea jääma enda kõrvale ja võid minema kõndida ja elada oma elu, kui vastutus on muutunud ülekaalukaks, kuid kui otsustate seda teed koos kõndida, on teie armastus ja toetus kõige olulisem ja tõhusaim ravim.

Autorist: Imi Lo on psühhoterapeut, kunstiterapeut ja treener. Ta on spetsialiseerunud lapsepõlvetraumadele ja isiksusehäiretele.