See dieet sobib ideaalselt kõigile, kes armastavad mune, kuna need on selle toidusüsteemi peamine koostisosa. Maggi dieet on väga tõhus ja aitab teil kaotada kuni 20 kilo ülekaalust! Dieedi ülekandmine on lihtne, ei põhjusta näljatunnet ja on odav.
Maggi dieet on mõeldud kuu aja jooksul ja on teatud tüüpi valgudieet. Kui saate seda dieeti õigesti kasutada ja teil pole kiusatust keelatud toitude järele, ei kaota kaotatud kaal pärast dieeti enam.
Mida saab ja mida ei saa
Toidu põhikomponendid - munad ja tsitrusviljad. Samuti võite süüa liha, kala, mereande ja muid puu- ja köögivilju. Tänu üsna tasakaalustatud toitumisele peetakse dieeti igas vanuses ohutuks.
Dieedi peamine tingimus - toite on selgelt piiratud arv, seda ületamata. Armastamata koostisosi saab asendada teistega. Gaseeritud jookide, suhkru tarbimine on keelatud. Suhkur on dieedist täielikult välja jäetud, kuid asendusainete kasutamine ei ole keelatud.
Kes ei saa seda dieeti teha
Diet Maggil on vastunäidustused: kõrge vererõhk ja seedeprobleemid, sealhulgas seedetrakti krooniliste haiguste esinemine.
Esimene nädal
- Esimene päev: Hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: mis tahes koguses puuviljad. Õhtusöök: ka praetud või keedetud liha on lambaliha.
- Teine päev: Hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: praetud kana. Õhtusöök: 2 muna ja köögiviljasalat, viil musta leiba.
- Kolmas päev: Hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: madala rasvasisaldusega juust, röstsai, tomat. Õhtusöök: keedetud liha on ka lambaliha.
- Neljas päev: hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: mis tahes koguses puuvilju. Õhtusöök: keedetud liha on ka lambaliha.
- Viies päev: Hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: 2 muna, keedetud köögiviljad (porgand, suvikõrvits või rohelised oad). Õhtusöök: grillitud kala, köögiviljasalat, 1 apelsin.
- Kuues päev: hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: mis tahes koguses puuvilju. Õhtusöök: keedetud või röstitud liha.
- Seitsmes päev: Hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: keedetud kana, köögiviljad, apelsin. Õhtusöök: keedetud köögiviljad.
Teine nädal
- Esimene päev: hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: keedetud või röstitud liha, salat. Õhtusöök: 2 muna, greip.
- Teine päev: hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: keedetud või röstitud liha, salat. Õhtusöök: 2 muna, greip.
- Kolmas päev: Hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: keedetud või röstitud liha. Õhtusöök: 2 muna, greip.
- Neljas päev: hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: 2 muna, rasvavaba juust, keedetud köögiviljad. Õhtusöök: 2 keedetud muna.
- Viies päev: Hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: keedetud kala. Õhtusöök: 2 keedetud muna.
- Kuues päev: hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: grillitud liha, tomatid, 1 greip. Õhtusöök: puuvili.
- Seitsmes päev: Hommikusöök: pool greipi, 2 muna. Lõunasöök: keedetud kana, keedetud köögiviljad, greip. Õhtusöök: keedetud kana, keedetud köögiviljad, greip.
Kolmas nädal
- Kolmandal nädalal võib teatud toitude söömine olla piiratud.
- Esimene päev: puuviljad (va banaanid, viigimarjad, viinamarjad).
- Teine päev: salatid ja keedetud köögiviljad (va kartul).
- Kolmas päev: puuvili (välja arvatud banaanid, viigimarjad, viinamarjad), köögiviljad.
- Neljas päev: kala mis tahes kujul, kapsasalat, keedetud köögiviljad.
- Viies päev: tailiha (va lambaliha), köögiviljad.
- Kuues ja seitsmes päev: puuvili (välja arvatud banaanid, viigimarjad, viinamarjad).
Neljas nädal
- Esimene päev: 4 viilu keedetud liha, 4 kurki, 4 tomatit, tuunikala, 1 röstsai, 1 apelsin.
- Teine päev: 4 viilu röstitud liha, kurk 4, 4 tomatit, 1 röstsai, 1 greip.
- Kolmas päev: 1 supilusikatäis väherasvast juustu, 2 tomatit, 2 kurki, 1 greip.
- Neljas päev: pool röstitud kana, 1 kurk, 2 tomatit, 1 apelsin.
- Viies päev: 2 keedetud muna, 2 tomatit, 1 apelsin.
- Kuues päev: 2 keedetud kanarinda, 100 grammi juustu, 1 röstsai, 2 tomatit, 2 kurki, 1 apelsin.
- Seitsmes päev: 1 supilusikatäis kodujuustu, tuunikala, keedetud köögivilju, 2 kurki, 2 tomatit, 1 apelsin.