Suurim kevadine allergeen on õietolm. Puud, rohi ja lilled lasevad need pisikesed terad teiste taimede väetamiseks õhku. Kui nad sisenevad allergikute ninasse, lülitub keha kaitsereaktsioon sisse. Immuunsüsteem tajub õietolmu ekslikult ohuna ja vabastab antikehi, mis ründavad allergeene. Selle tulemusena vabanevad verre ained, mida nimetatakse histamiinideks. Histamiin põhjustab nohu, silmade sügelemist ja muid sümptomeid, mis võivad teile tuttavad olla, kui olete "õnnelik" hooajaline allergia.
Õietolm võib levida pikki vahemaid, nii et see ei puuduta ainult teie maja taimi ega seda ümbritsevaid puid. Jagame näpunäiteid, mis võivad allergia sümptomeid leevendada, kui neid selgelt järgida.
Piira oma aega väljas
Kevadel tahaks muidugi kõndida, kõndida ja veelkord kõndida, sest lõpuks on soe. Kuid puud eraldavad miljardeid pisikesi õietolmuterasid. Kui hingate neid ninna ja kopsudesse, põhjustavad need allergilist reaktsiooni. Siseruumides viibimine taimede õitsemise ajal, mille suhtes olete allergiline, aitab seda vältida, eriti tuulistel päevadel ja varahommikul, kui õietolmu vabaneb kõige rohkem. Välja minnes kandke prille või päikeseprille, et õietolm teie silmadesse ei satuks. Nina ja suu kohal kantav mask võib aidata, kui lähed maale aeda tööle.
Siseruumidesse naastes käige kohe duši all, peske juukseid ja vahetage riideid ning loputage kindlasti nina. Vastasel juhul tood õietolmu oma koju.
Söö õigesti
Allergilised reaktsioonid provotseerivad immuunsüsteemi aktiivset tööd. Seetõttu peaksite sööma nii, et see toetaks immuunsust. Väldi suhkrut (pidage meeles, et üks teelusikatäis suhkrut pärsib immuunsüsteemi 12 tunniks!), söö kõrge C-vitamiini sisaldusega toite (apelsinid, greibid, lehtköögiviljad, spargelkapsas, rooskapsas, paprika) ja joo palju vett. Samuti aitab toidule lisada põletikuvastaseid toite (ingver, merevetikad, seened ja roheline tee). Puhkage palju, loobuge piimatoodetest, kui te pole seda juba teinud, kuna need põhjustavad lima kogunemist. Vürtsikad vürtsid võivad teie ninakõrvalkoobaste ajutiselt puhastada.
Hoidke oma maja, voodi ja auto puhtad
Sel ajal peate vältima õietolmu ilmumist kohtadesse, kus aega veedate. Tehke märgpuhastust, pühkige iga päev riiulitelt, laualt tolm, vahetage voodipesu ja peske auto. Sulgege aknad öösel või ostke spetsiaalsed õhufiltrid. Puhastage regulaarselt vaipu, nurki ja raskesti ligipääsetavaid kohti.
Loputage nina
Ninakarvad toimivad tolmu ja õietolmu filtrina, kuid need ained kogunevad ninakõrvalurgetesse ja võivad põhjustada allergilisi reaktsioone ka pärast seda, kui olete allergiaallikast eemale kolinud. Seetõttu on väga oluline nina mitu korda päevas pesta. Valmistage soolalahus (1 tl soola 500 ml vee kohta) ja valage see 45⁰ nurga all ühte ninasõõrmesse, nii et vedelik väljub teise ninasõõrme kaudu. See protseduur võib teile tunduda ebameeldiv, kuid see aitab palju!
Nõges, Kvartsetiin ja Kuldhein
Need kolm vahendit võivad leevendada allergia sümptomeid. Nõges toimib suurepäraselt tilkade või tee kujul. Taim ise on tegelikult allergeen, kuid väike kogus selle keedist on allergiate ravimisel väga tõhus.
Kvertsetiin on puu- ja köögiviljades (eriti greibis ja teistes tsitrusviljades) looduslikult leiduv aine. Sellel on viiruse- ja vähivastased omadused ning mis kõige tähtsam, see on tõhus põletikuvastane aine.
Goldenseal on tuntud ka kui "Canadian kurkum" või "Canadian goldenseal". See toimib väga hästi allergiast põhjustatud limavoolu ja sügeluse vähendamiseks, nii et hoolimata selle vahendi haruldusest on mõttekas seda internetist ette tellida või tervisepoest leida.
Kuid loomulikult pidage enne allergiate ravimist ravimtaimede ja nende tõmmistega nõu oma arstiga.
Mesi
Mõned allergilised inimesed tarbivad toorest orgaanilist mett, et viia kehasse väike kogus looduslikku õietolmu. Sarnaselt immunoteraapiaga antakse organismile võimalus tuvastada allergeene ja tekitada sobiv immuunvastus (mitte kevadise õietolmuga kaasneva üleannustamise). Ainus probleem mee kasutamisel allergiate raviks on see, et allergeen, mis tavaliselt põhjustab teie sümptomeid, peab pärinema lilledest. Kui olete ürtide (nt kadakas või muud puud) suhtes allergiline, siis mesi tõenäoliselt ei aita (kuid see tõstab siiski immuunsust!).
Ravige sümptomeid
See ei mõjuta oluliselt teie keha reaktsiooni allergeenidele, kuid mõnikord võib sümptomite ravimine leevendada, muutes reaktsiooni paremini juhitavaks. Kasuta kvaliteetset näoniisutajat (eriti aitab aloe vera kreem) ja E-vitamiini huulepalsamit. Kasutage silmatilku, mis teile sobivad ja vähendage meigi kogust.