Jooga ja mina oleme koos olnud peaaegu 20 aastat. See on üks pikimaid suhteid minu elus. Nagu enamikul suhetel, on ka meil olnud tõusud ja mõõnad.
Meil olid mesinädalad, kus ma ei saanud küllalt. Meil oli ka majanduslanguse perioode, kui ma hakkasin vastu ja pahandasin. Jooga ravis mind ja tegi mulle haiget. Läbisin okkalise tee, juurdusin sinna, kus tundus, et jään kinni. Sellest kõigest hoolimata kasvasin üles tänu joogale ja jään sellele pühendunuks. Õppisin ikka ja jälle armuma. Lõppude lõpuks ei ole meie elu kõige pikemad ja olulisemad suhted tavaliselt kõige põnevamad. Joogaga oleme kogenud kõike: head, halba, igavat.
Mida teha, kui kaotad armastuse jooga vastu?
Ma ei jõua kokku lugeda, kui palju uusi õpilasi avastavad jooga ja tulevad tundi mitu korda nädalas. See arv on võrdne nende praktikute arvuga, kes põlevad läbi ega ilmu enam kunagi saali lävele. See on nagu teie lemmiklaul. See võlub sind alguses ja kõlab suurepäraselt esimesed 200 korda. Siis aga avastad, et sa ei taha seda enam kunagi kuulda. Suhe joogaga on maraton, mitte võidujooks. Meie eesmärk on jätkata praktikat kogu elu jooksul ja see nõuab kannatlikkust.
Kui saavutate platoo – praktikas punkti, kus tunnete, et te ei parane enam –, on kõige ahvatlevam lõpetada. Palun ära anna alla! See sobib. Tegelikult on see kasulik periood. Sel ajal õpite visadust, hakkate kasvama ja arenema peenemal tasemel kui füüsiline. Nagu romantilised suhted, võivad ka mesinädalad olla ajutised, kuid alles pärast seda algab tõeline intiimsus.
Ükskõik, millised eredad tunded teil praegu jooga suhtes on – armastus või mittemeeldimine –, tea, et joogast saab teie truu partner, see jääb teiega alatiseks. Suhted ei ole ühtsed. Ja jumal tänatud! Need arenevad teie edenedes. Püsi nendes. Jätkake treenimist. Ja proovige ühte või mitut nendest viisidest, et oma praktikasse uuesti armuda.
Uurige praktika teist aspekti. See, mida me läänemaailma joogast teame, on vaid selle uskumatu praktika jäämäe tipp. Paljud meist tõmbavad jooga poole füüsiliste asendite kaudu, kuid aja jooksul hakkame mõistma ka peenemaid eeliseid, nagu meelerahu ja eneseteadmine. Poose ja järjestuste kombinatsioone on nii palju, et pole harvad juhud, kui soovitakse rohkemat. Kui teie praktika teile enam ei meeldi, proovige minna meditatsioonile või lugeda joogateemalist filosoofilist raamatut. Meie teadvus on mitmetahuline, seega võib joogamaailma mitmekesisus aidata sul endas palju uut avastada.
Veetke aega koos. Kas te ei saa rühmatundides seda, mida soovite? Võtke asjad enda kätte. Keha on uskumatult tark ja kui muudame viisi, näitab see täpselt, mida me vajame. Paljud õpilased ütlevad mulle, et nad jätavad rühmatunnid vahele, kui nad üritavad kodust praktikat teha. Nad ütlevad mulle, et nad ei mäleta järjestusi ega mida teha. Soovitan tungivalt jätta kõrvale vajadus teada asanade järjestust ja selle asemel lihtsalt oma matil liikuda. Endaga olemine ja oma kehaga ühenduse loomine on jooga! Seega, kui lamate shavasanas 20 minutit või seisate lihtsalt sõdalases poosis, võib see olla just see, mida teie keha vajab. Lubades oma kehal teha seda, mida ta peab tegema, arendate paindlikkust.
Hangi abi. Enamik inimesi, kes on edukates suhetes, on mingil hetkel tuge otsinud. See aitab, kui objektiivne kolmas osapool tuleb sisse ja näeb asju väljastpoolt, et saada uus vaatenurk ja juhised. Sama kehtib ka teie joogapraktika kohta, seega soovitan teil kaaluda eratunni võtmist. Pean tunnistama, et ma ei jõua rühmatunnis 100% ajast iga õpilast jälgida ja olen väga vastutulelik ja tähelepanelik õpetaja. Üksinda töötamine annab mulle võimaluse kohandada praktikat vastavalt õpilase konkreetsetele vajadustele. Privaatne joogatund võib aidata teil kindlaks teha konkreetsed valdkonnad, kus saate keskenduda ja koostada koduse praktika kava, millest eespool rääkisime. Isegi üks eratund iga paari kuu tagant võib teie praktikat püsivalt mõjutada.
Kaaluge teiste juhendajatega harjutamist. Me kasvame ainult oma õpetaja tasemeni. Seetõttu on äärmiselt oluline õppida juhendajatelt, kes jätkavad iseseisvat õppimist. Teeme selgeks, et see punkt ei ole siin-seal asju ajamine. Raske on nautida õpetajalt õpetajale hüppamist. Ja see on algajate tavaline viga. Selle asemel proovige konkreetseid, kuid pikemaid perioode õppida mitme erineva õpetaja juures. See võib olla uskumatult hariv. Mõnikord, kui tunneme, et oleme joogas edenemise lõpetanud, ei kasva me välja praktikast, vaid konkreetsest õpetajast. See on loomulik evolutsiooniprotsess. Kuid me pöördume alati tänuga mõtetes tagasi oma esimese õpetaja juurde.
Osta oma praktika jaoks midagi uut. Mäletate, kui me lapsed olime, nautisime aasta-aastalt uusi koolitarbeid? Midagi selles on. Uus asi annab meile tõuke oma tavalisi asju uuesti teha. See ei puuduta ainult asju, vaid ka energiat. Kui olete viimased 10 aastat samal matil harjutanud, siis võib-olla on aeg asju pisut raputada ja uut elu alustada. Võib-olla on käes aeg uue vaiba või mitte libiseva spordiriietuse jaoks. Kui tunnete end hästi, muutub teie energia. See võib teid nii erutada ja rõõmustada, et soovite vaiba võimalikult kiiresti laiali laotada.