On päevi, kus pole tuju ja isegi füüsilised jõud täisvõimsusel või aeroobsel treeningul. Ei pea sundima end soovide vastu tegutsema, võite lihtsalt kätte võtta a trenn hingele. Proovige näiteks bollywoodi stiilis tantsutunde.
Kirjeldus tantsuprogrammidest Fit Bollywoodiga
Parandage oma paindlikkust, õppige tantsukoreograafiat ja laadige oma positiivseid emotsioone tantsuprogrammiga Get Fit With Bollywood. Teile õpetatakse, et Joinder Chaggar on ekspert India ja kaasaegse tantsu valdkonnas. Oma programmis ühendab see väljumiseks väljumiseks mõlemad need suunad tõhus programm keha parandamiseks. Joinderil on koreograafina palju aastaid kogemusi, nii et see näitab ja selgitab õigesti kõiki tantsuliigutusi.
Hangi end Bollywoodiga - ainulaadne tantsu ja treeningu kombinatsioon, mis aitab teil end vormida ilma stressi ja meeletult. India tantsude liigutuste tõttu töötate kogu keha lihastoonusega, kuid eriti kõhus ja reites. Kuna tegemist on tantsukavaga, kulgeb see aeroobses tempos, mis tähendab, et kulutate kaloreid ja rasva. Lisaks aitate oma kehal parandada paindlikkust ja graatsilisust.
Treener näitab liikumisi kõigepealt aeglases tempos: saate neid mõne korduse järel meelde jätta. Programm pakub lihtne koreograafia, nii et Fit Fit With Bollywood sobib ka mitte tantsivatele inimestele. Tund kestab 1 tund, selle aja jooksul õpitakse mitmeid lihtsaid liigutusi ja sidemeid ning õpitakse bollywoodi stiilis tantsurütme. Lisavarustust ei peaks vaja minema, tantsitakse paljajalu. Pöörake tähelepanu ka teisele samasuunalisele videole: India stiilis tantsutreeningud Hemalayaa'st.
Programmi plussid ja miinused
Plussid:
1. See energiline ja meeldiv igas mõttes sukeldub programm teid bollywoodi maailma. Õpid lihtsaid tantsuliigutusi India tantsu stiilis.
2. Joinder Sigar õpetab pikka aega India tantsu, nii et kogu video jooksul on see väga selge ja selgitab järjepidevalt kõiki samme.
3. Hangi end Bollywoodiga - see on aeroobne treening, mis aitab teid põletada rasva ja saavutada lihastoonus, eriti mao piirkonnas ja reitel.
4. Sellegipoolest toob amet ainult positiivse ja inspireeritud ning pole väsinud ja samorzadnosci nagu treeningukava järgimine. Teil on lõbus ja meeleolu mahutab tund aega.
5. Tänu tantsuliigutustele saate arendada plastilisust ja graatsilisust, mis tulevad igapäevaelus kasuks.
6. Koolitus sobib ka neile, kes pole kunagi tantsu õppinud. Lihtne koreograafia, kerge tempo, liikumise aeglane kordamine kõigile kättesaadav programm.
Miinused:
1. Inimestele, kellel on juba tantsuoskus, tundub koreograafia üsna banaalne.
2. Kui otsite peamiselt rasvapõletustreeninguprogrammi, siis ei ole tõenäoliselt sobiv Bollywoodiga nendel eesmärkidel piisavalt tõhus.
Arvamus treeningu kohta Hangi end Bollywoodiga:
Kui soovite mõnusalt aega veeta, tantsida ja lõõgastuda pärast rasket päeva ja paralleelselt töö keha parandamise nimel, indiaanlane koos Joinder Chaggariga tantsimas, täiuslik Ärge kartke seda videot proovida, isegi kui te pole kunagi varem tantsinud. Treeneri saadaolevad liikumised ja selgitused aitavad teil õppetunniga raskusteta hakkama saada. Kui teile meeldib tantsida, pöörake tähelepanu tantsukompleksile Cize firmalt Sean Ti.