Sisu
Cize koos Shauniga T on a aastast uus tantsukompleks Beachbody, mis ilmus 2015. aasta juulis. Unustage kurnav treeningrutiin ja sukelduge koos Shaun T-ga meie aja nõutuma treeneriga tantsumaailma.
Programmi kirjeldus Cize: Harjutuse lõpp koos Shaun T-ga
Varem professionaalne tantsija ja nüüd on juhtiv treener Shaun T välja töötanud tantsukompleksi Cize: The End of Exercize. Ta pakub kõrvale traditsioonilistest harjutustest ja hakkab oma keha tantsurütmide järgi parandama. Sütitav kaasaegne muusika, huvitavad koreograafilised avastused, kõrge rasvapõletuse määr - programm tõotab olla tõeline hitt. Klassid on koormuse korral väga taskukohased, seega sobivad igale tasemele treenimiseks.
Kompleks koosneb 6 videotronikat mitmekesise tantsusisu ja raskustega:
- Crazy 8s (30 minutit)
- Saite selle (43 minutit)
- Täis (34 minutit)
- Taskus (37 minutit)
- Mine seda (41 min)
- Elamine 8ndatel (51 minutit)
- Boonus: loe abs (9 minutit)
Programmi Cize koolitamiseks: Treeningute lõpp on vajalik vastavalt tundide ajakavale. Sean pakub kahte valmisgraafikut (algaja ja edasijõudnu). Koolitust ennast ei saa nimetada keeruliseks, seega võime julgelt hakata tegelema täiustatud graafikaga. Sest programm ei vaja mis tahes lisavarustus, ruumis ruumi liikumiseks vaid veidi rohkem ruumi.
Isegi kui teil pole kunagi tantsukogemust olnud, võite hakata tegelema keerulise Cize'iga, raskusi ei tohiks tekkida. Shaun T selgitab iga liigutust ja ühendab need seejärel tantsukombinatsioonideks. Lisaks korratakse koreograafiat, nii viite kõik liigutused kiiresti automatismi juurde. Kui võrrelda varasemate sarnaste programmidega Sean (Rockin Body ja Hip Hop Abs), siis Cize'is on puhtam set-tants, mitte ainult rütmilised liigutused muusika järgi.
Programmi Cize plussid ja miinused
Plussid:
1. Programm koosneb tantsukardiograafiast, millega põletate kaloreid ja omandate suurepärase vormi. Klassid toimuvad intensiivses tüdrukumängus.
2. Unustate igava liikumisharjumuse: Sean pakub teha tantse. Kaalust alla rõõmuga!
3. Vaatamata programmi tantsuorientatsioonile pakkus Cize oma koreograafiat väga taskukohase hinnaga. Isegi kui teil pole tantsukogemust, saate treeningutega lihtsalt hakkama. Paljud liigutused korduvad, nii et nende meelde jätmine on lihtne.
4. Muusika segamine annab sulle hea tuju ja paneb sind jõulisemalt liikuma.
5. Vaatamata tõhususele keeruline intensiivsus ei ole liiga kõrge, nii et treening sobib mis tahes sobivuse taset.
6. Sean pakub tundide ajakava jaoks kahte võimalust: lihtne ja edasijõudnutele. Võite valida ükskõik millise, sõltuvalt teie väljaõppetasemest.
7. Tänu tantsuliigutustele parandate oma paindlikkust ja graatsilisust.
8. Te ei tohiks vajada spordivarustust.
Ülevaade kõigist populaarsetest Shaun T treeningutest
Miinused:
1. Treeningus ei tehta jõuharjutusi. Need, kes hoolivad keha ja lihaste leevendamisest, on vaja lisada funktsionaalseid komplekse.
2. Tantsukava, seega ei sobi kõigile.
Shaun T on jällegi rõõmustanud fänne uue originaalprogrammiga. Nautige rütmiline tantsimine, huvitav koreograafia ja erutav muusika, parandades samal ajal oma figuuri.