Kas olete tüdinud igavatest treeningutest? Kas soovite huvi ja kasuga suhelda? Esitame teie tähelepanu seeria tantsutrenni Dance Off the Inchesmis aitab teil saada õhuke ja plastiline keha ilma igavaid harjutusi sooritamata.
Kirjeldus tantsukompleks Tants ära tolli
Tantsu tehes ei saa te mitte ainult regulaarselt positiivseid emotsioone, vaid suudate ka oma keha heas vormis hoida. Seeria Dance Off the Inches sisaldab mitmeid tantsutreeninguid, mis vabastab teid ülekaalust ja aitab arendada plastilisust ja graatsilisust. Valida saab mitme tantsužanri ja stiili vahel. Tänu sellele kompleksile saate kaalu langetamise protsessi lõbusas ja huvitavas harjutuses pöörata.
Parimad kodused kardiotreeningud, mis sobivad kõigile
Õpetus sisaldab järgmist tantsutrenni:
- Rasv Põletamine moos koos Michelle Doswiga (35 minutit): aeroobne tants koos olemasoleva koreograafiaga aitab kaloreid ja rasva põletada.
- Sizzlini salsa Stella Sandovaliga (35 minutit): selles programmis peate salsat tantsima õppima ainult 10 liikumist.
- Rasv Põletamine kõht tants Kili Martyga (45 minutit): see idamaiste motiivide, kõhutantsu ja India bollywoodi stiilis tantsu sütitav kombinatsioon.
- Hip Hopi pidu koos Jennifer Galardiga (40 minutit): hip-hopi lihtne liikumine aitab teil keha parandada ja lihaseid pingutada.
- Kõhutooni pidu koos Marie Forleoga (35 minutit): töötage kõhulihaseid rütmilise tantsu aeroobikaga.
Klasside jaoks pole vaja lisavarustust ega erilisi tantsuoskusi. Koreograafia esitas koolituse väga lihtsaks ja kättesaadavaks, nii et saate hõlpsasti liiklust korrata, isegi kui teil pole tantsimisega kogemusi. Kompleksi ei saa nimetada intensiivseks, kuid klassid toimuvad tüdrukute mängude tempos, nii et kalorite kadu ja mahu vähenemine on tagatud.
Programmi plussid ja miinused
Plussid:
1. Kõik need programmid on täielik kardiotreening. Kulutate kaloreid, tugevdate oma kardiovaskulaarsüsteemi ja kaotate rasva.
2. Tänu tantsuliigutustele tegelete probleemsete aladega, tugevdate oma kõhtu, tõmbate jalgu ja tuharat. Ja arendada keha plastilisust.
3. Klassid toimuvad erinevates stiilides ja erinevate treenerite juhendamisel: saate valida endale sobivaima variandi.
4. Tantsutreeningud pole mitte ainult suurepärane viis kaalust alla võtta, vaid ka elujõu ja energia allikas. Tagate endale hea tuju terveks päevaks.
5. Kaval puudub keerukas koreograafia, kõik liigutused on lihtsad ja intuitiivsed, seega sobib kompleks ka neile, kes pole kunagi tantsu õppinud.
6. Teil ei peaks olema vaja lisavarustust, mõnel juhul ainult matt.
Miinused:
1. Programm ei ole mõeldud neile, kes ootavad intensiivsetest treeningkoormustest.
Tantsutreening Dance Off the Inches teeb teie kuju on sale, keha on plastiline, kuid liigutused on graatsilised. Lisaks saate kirglikust ja rütmilisest tantsust suurt naudingut.
Vaata ka: India stiilis tantsutreeningud Hemalayaa'st.