Retsepti koostisosad “Kodujuustu pajaroog õuna ja banaaniga"
- muna 160 g
- suhkur 26 g
- madala rasvasisaldusega kodujuust 625 g
- manna 107 g
- õunad 196 g
- banaan 192 g
- võid 15 g
Roa “Kodujuustu pajaroog õuna ja banaaniga” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 116.3 kcal.
Oravad: 10.5 gr.
Rasvad: 2.4 gr.
Süsivesikud: 12.8 gr.
Portsjonite arv: 8Retsepti koostisosad ja kalorid ”Kodujuustuvorm õuna ja banaaniga»
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| kana muna | 160 g | 160 | 20.32 | 17.44 | 1.12 | 251.2 |
| granuleeritud suhkur | 26 gr | 26 | 0 | 0 | 25.92 | 103.48 |
| kodujuust 0% (rasvavaba) | 625 gr | 625 | 103.13 | 0 | 8.13 | 443.75 |
| manna | 107 gr | 107 | 11.02 | 1.07 | 72.12 | 350.96 |
| õun | 196 gr | 196 | 0.78 | 0.78 | 19.21 | 92.12 |
| banaan | 192 gr | 192 | 2.88 | 0.38 | 41.86 | 182.4 |
| või | 15 gr | 15 | 0.08 | 12.38 | 0.12 | 112.2 |
| Summa | 1321 | 138.2 | 32.1 | 168.5 | 1536.1 | |
| 1 teenindavad | 165 | 17.3 | 4 | 21.1 | 192 | |
| 100 grammi | 100 | 10.5 | 2.4 | 12.8 | 116.3 |