Koroonaviirus: 10 näpunäidet laste rahulikuks vangistamiseks

Koostame päeva ja nädala ajakava

Ideaalne selleks, et takistada kõigil keskpäevani pidžaamas hängimast või südaööni magama minekust. Ajakava lubab "normaliseerige" olukord ja struktureerida igaühe päeva, et anda lastele võrdluspunkte: ärkamine, töötamine, söömine, uinak / vaikne aeg, mängud, dušš, majapidamistööd, telekaaeg, õhtusöök, ajalugu, magamamineku aeg ... 

Sellel vangistusperioodil ei pea ajakavades liiga ranged olema, võime kasutada silti "umbes". 

Lapsed saavad teha see eriline ohjeldamise ajakava majas välja panna.

Hea võimalus seda endale teha ja päeva jooksul sellele viidata. 

Lõpuks, nädalavahetusteks mõtle "rütmi murdmisele". Me ei tööta. Lõdvendame mõnda reeglit, näiteks magamaminekut. Laupäeviti võimalus veidi kiikuda: defineeri teema, nagu vabaajakeskuses (kauboi, piraadid, jalgpall…). See annab ideid toitude, tegevuste, filmide jaoks…

Päeval teeme pause

Kas peate töötama või mitte, kas lapsed on kooliealised või mitte, hingamispausid on hädavajalikud. Planeerige vähemalt kaks korda päevas. Üks keset hommikut. Üks pärastlõunal. Need "puhkused" võivad toimuda aias. Muidu muus ruumis kui see, mida jagatakse teiste pereliikmetega. Iga laps saab mängida "oma mullis". Ja vanematele on see võimalus juua kohvi, helistada sõbrale, lugeda infot... Vangistus kestab, pead hoidma oma jõudu.

Jagame toimetusi perega

Toidu valmistamine, laua koristamine, pesu pesemine, koristamine, korrastamine: kui võtad kõik enda peale, siis riskid pragunemisega. Lahendus: panna lapsed tööle, isegi rohkem kui tavaliselt, sel vangistusperioodil. Kas märkides üldplaneeringus nende ülesannete täitmiseks kulunud aja või koostades tabeli sihtotstarbeliste kohustuste kohta. 

Teeme kehalisi ja loomingulisi tegevusi

Koolid saadavad tööd e-posti teel või kõrva-nina-kurguarstide kaudu, kuid sellest ilmselt ei piisa, et lapsed terve päeva hõivatud oleksid. Eriti vea korral... Mis puudutab väikseid, siis ka nemad vajavad õppimiseks ja kasvamiseks ressursse. lühike, koostage ideede loend on teile suureks abiks. Külmikule kuvamiseks või väikestele paberitükkidele joonistamiseks üles kirjutamiseks.

Mõned lihtsad ideed: lugege, kokkage, kuduge, joonistage, maalige, mängige lauamänge, soolatainast, origamit, kuulake lugusid (audioraamatuid või taskuhäälingusaateid), parandage esemeid, kaunistage tuba, riietuge, tehke etendust, tantsige, tee joogat või mediteeri, käi jõusaalis, miim, helista sõpradele, kirjuta neile, leiuta lugusid, tee videoid, valmista majapidamistarbeid, sorteeri mänguasju.

Ja kui teil on õnn omada aeda: tee sporti, õuemängud, taimede eest hoolitsemine, herbaariumi tegemine, putukate vaatlemine…

Lubame ekraaniaega, kuid seame piirangud

Ressursid televisioonis ja veebis on külluses ja see on hea. Kindlasti piirake nende kasutamist, eriti laste puhul, kes juba töötavad ekraanide kallal oma kodutööde tegemiseks eelista pärastlõunaseid teenindusaegu (algus või lõpp). Ka siin saate mõtlemata joonistamiseks loetleda rakendused, saidid, filmid, saated, millest võrkudes kuulete ja mis teie arvates sobivad teie laste vanusele. Mõelge harivatele mängudele, meditatsiooniseanssidele, saated nagu "C'est pas sorcier", klassikalised filmid ja multikad, muuseumid, mis pakuvad virtuaalseid ringreise …

Ütleme selgelt, et töötame

Kui teete kaugtööd, tehke selleks kõik endast oleneva tuvastage ajad, mil te pole üldse saadaval (videokonverents, aruanne kirjutamiseks) ja öelge oma lastele selgelt, et olete varem tegelenud üsna pika tegevusega ja et nad saavad iseseisvalt hakkama. Kui võimalik, seadke oma "tööjaam" eraldi ruumi, või vähemalt täpselt määratletud ruumis, kus teie lapsed ei tohi oma asju puudutada … Kiireloomulise telefonikõne korral tehke oma lastele märk (kuulus kehalise kasvatuse õpetaja "aeg maha", et nad mõistaksid). et nad peavad su rahule jätma. Kui sul on laps, võivad mänguaed ja lutt sind kriitilistest olukordadest välja tuua. Kui te ei tööta, proovige oma nutitelefon eemale hoida.

Mõtleme oma paari peale

Ideaalis oleks pärast lõunat aeg kohvi joomiseks, et uinaku ajal “täiskasvanute vahel” omavahel rääkida. Kui teie lapsed on vanemad, luua vaikne aeg. Õhtul võib ka otsustada, et sööd üksi õhtust, kui lapsed on voodis või mängivad viimast mängu. See võimaldab teil ka kõiki teemasid käsitleda ilma lapsi liigselt muretsemata. Mõtlema koos tegevusi planeerima Et ennast lõõgastuda. Massaažiseanss, film või seriaal, et vaadata diivanil kerituna, teha fotoalbumeid, lugeda…

Laovarusid juhime rahulikult

Koostame nädalaks ostunimekirja, mõeldes hoolikalt läbi kõik supermarketi riiulid. Värske, et edaspidigi tervislikult ja toiduvalmistamise mõnuga süüa (juurviljad, puuviljad, kala, liha), kiire kiireks ajaks (pasta, juustuvõileivad, küpsised), hügieenitarbed (seep, kihid). Sa saad ka planeerida mõned menüüd, muudab see nädala korralduse sujuvamaks. 

Hellitame üksteist

Ööpäevaringne kooselu, eriti väikelastega, töötamine ja haigestumisest tingitud stress võivad muutuda väga närvesöövaks. Kui tunned, et heasoovlikust suhtlemisest (rahulik, selged reeglid, regulaarne arutelu) ei piisa enam laste või oma ärrituvuse ohjeldamiseks, andke teatepulk edasi oma abikaasale ja isoleerige end selleks taastada energiat lihtsate asjadega : sörkjooks, kuum vann, meditatsioon, aperitiiv sõpradega Zoomis…

Selgitame lastele kinnipidamist ja aitame neil rahuneda

lapsed võib tunda stressi selle organisatsiooni poolt, vaid ka teavet, mida nad kuulevad. Ärge kõhelge neile lihtsate sõnadega selgitamast, miks olete suletud, selle viiruse ohte, aga ka lootust sellest väga kiiresti võita. 

Mitu tegevust võib aidata neil stressist üle saada : ärge laske neil pidevalt uudistekanaleid kuulata, õpetage neile barjääri žeste ja sümptomid, mis annavad neile jõudu, julgustavad neid oma vanavanemate eest hoolt kandma (aeg-ajalt väike kiri, foto, video, facetime kõne). Mõelge ka teha pikemaajalisi plaane lastega. Näiteks suvevaheajaks või sünnipäevaks, isegi kui seda tähistatakse mõnenädalase hilinemisega. Ka kirjutamisealised lapsed saavad pidada väikest sõidupäevikut sellest kinnipidamisperioodist, kus nad jutustavad oma päevi, muljeid…