Perega kodus olles muutub ühine elu dramaatiliselt... Mõne jaoks pole enam tööelu, teiste jaoks kool, lasteaed või lapsehoidja... Me kõik kohtume koos "terve päeva!" peale väikese tervisekõnni ja kiire ostlemise, seinte kallistamise. Perekonnana vangistuse üleelamiseks on siin mõned ideed Catherine Dumonteil-Kremerilt*, vägivallatu hariduse autorilt ja koolitajalt.
- Proovige igapäevaselt luua ruume, kus olete üksi: minge kordamööda üksi jalutama, võtke võimalusel aega, et hingata ilma lasteta.
- Kooli pool: ära lisa asjatuid muresid. Püüdke alati koos töötamiseks veedetud ajaga rahul olla, olenemata tulemusest. Kui võimalik, alandage oma ootusi. Isegi 5 minutit tööd on suurepärane!
- Arutelud, ühised tegevused, tasuta mängud, lauamängud toovad ka kooliminekule palju kasu.
- Kui enam ei jaksa, nuta patja, see summutab heli ja teeb palju head, kui pisarad tulevad, lase neil voolata. See on väga rahustav viis asju ajada.
- Pöörake tähelepanu sellele, mis teie viha äratab, ja proovige leida ühisosa oma lapsepõlvelooga.
- Laulmine, tantsimine nii tihti kui võimalik, see annab igapäevaelule hoo sisse.
- Pidage sellest hämmastavast perioodist loomingulist päevikut, peres võib igaühel olla oma, leidke aega, et kleepida, joonistada, kirjutada, ennast hellitada!
Catherine Dumonteil-Kremer tuletab vanematele, kes on plii lõhenemise / peeretamise äärel, hädaabinumbrid:
SOS Parentalité, kõne on tasuta ja anonüümne (Esmaspäevast laupäevani kell 14-17): 0 974 763 963
Seal on ka tasuta number Allo Parents Beebi (kõigile neile, kellel on pisike beebi, kes pidevalt nutab), lapsepõlv ja jagamine. Väikelaste spetsialistid on teie teenistuses 10-13 ja 14-18 0 800 00 3456.
Maailma Terviseorganisatsioon avaldas äsja soovitused suletud inimeste vaimse tervise säilitamiseks. Psühhiaater Astrid Chevance tõlkis dokumendi Prantsusmaale. Üks näpunäidetest on kuulata lapsi. Meie kolleegidele LCI-st selgitab Astrid Chevance, et kui nad on stressis, võivad lapsed olla rohkem „klammerdumad”, sest nad otsivad kiindumust. Nad küsivad vanematelt rohkem, kuid ei suuda oma stressi verbaliseerida. Laste küsimustele koroonaviiruse kohta soovitab ta "ärevust mitte pühkida, vaid vastupidi rääkida sellest lihtsate sõnadega". Samuti soovitab ta vanematel regulaarselt helistada perele, vanavanematele, et hoida sidemeid ja mitte kannatada isolatsiooni all.
Forza kõigile vanematele, me kõik oleme ühes paadis!
* Ta on eelkõige haridusliku vägivallatuse päeva looja ja arvukate hariduse heasoovlikkust käsitlevate raamatute autor. Lisateavet leiate aadressilt https://parentalitecreative.com/.